Английски бокс - Всичко, което трябва да знаете Екипировка, правила, история

английски

Английският бокс е най-популярният вид бокс в света. Това е може би един от най-старите спортове в историята на човечеството, като картини, открити в древен Египет или Месопотамия, датират от поне 2000 г. пр. Н. Е. Юмрукът, в древна Гърция, по време на общоелинските игри, е разрешавал само удари, така че той също е прародител на бокса.

И накрая, през 18-ти век в Англия залагащите се възползват от модела на бокса, за да създадат бокса, който познаваме и до днес. За протокола, първият голям шампион беше наречен Джеймс Фиг, той тренира своя ученик Джак Броутън, който спечели близо 400 битки. Един ден той уби един от тези противници, което го травмира. Именно след тази битка бяха кодифицирани правилата на бокса.

Бокс оборудване

Пръстенът

Английският бокс се практикува на ринг. Трябва да е между 4,90 и 7,30 метра встрани. Той е заобиколен от еластични въжета, които предотвратяват излизането или падането на боксьорите от ринга. Всеки ъгъл е подплатен от основата нагоре със защитни възглавници. Първото въже е на 40 см от земята, второто на 80 см и последното на 130 см. Пръстенът може да се постави директно на земята, но обикновено се повдига на платформа, за да позволи на обществеността да види по-добре битката.

Ръкавици

Разбира се, ръкавиците са работният инструмент на професионалния боксьор и основен аксесоар за всички бойци на „благородното изкуство“, дори и за любителите. Те са полезни както в атака, така и в защита. Те ще защитят ръцете на боксьора, но също така ще избегнат да наранят твърде много противника му.

Ръкавиците са разделени на 3 части: Ръка и пръсти, палец и китка. Пръстите са защитени от първите фаланги. Ставите са топли и няма риск от усукване на пръст. Палецът е прикрепен към останалата част от ръката. Това се прави, за да се избегне той да попадне в очите на противника, а също и за да не се обърне с неудобен жест. Накрая китката е подсилена. Полезно е в защита, когато нападателят ни плесне по ръцете и като затегнем добре ръкавиците, избягваме въртене и следователно изкълчване на китката.

Ръкавиците винаги са изработени от кожа, била тя естествена или синтетична. Някои са по-подплатени от други и в зависимост от теглото ви ще трябва да изберете размер на ръкавицата или по-скоро тегло на ръкавицата. Определяме ръкавицата в унции. Колкото по-тежки сме, толкова повече ще ни трябват тежки и защитни ръкавици.

Бинтове

В битка превръзките са задължителни. Те се състоят от хирургически ленти с дължина 2 m и ширина 4 cm. Тези ленти ще помогнат за предотвратяване на наранявания на метакарпалите. Те също имат хигиенна роля, тъй като предотвратяват изпотяването на боксьорите в ръкавиците и поради това бързо миришат много лошо.

Бокс обувки

Много фенове минават без него, но боксовите обувки са наистина важни в бокса. Те са полуиздигащи се или издигащи се със затваряне на връзки. Те ще предложат повече безопасност при движенията на боксьора, като перфектно поддържат глезените. Това са равни обувки, обикновено от кожа или полу кожа, които ще осигурят лекотата на движение на боеца. Не винаги мислите за това, но наистина е важно боксовото оборудване.

Капак и черупка

Някои области на тялото са по-чувствителни от други и затова трябва да бъдат защитени възможно най-много. Предпазителят за уста е задължителен в състезанието, но също така е от съществено значение по време на тренировка. Той не само защитава зъбите, но също така и езика или бузите, които могат да бъдат ухапани силно при получаване на лош удар.

Черупката помага да се защитят тестисите, които очевидно са много чувствителни. Отново, това е задължително в битката, но също така е от съществено значение по време на тренировка. Неволен нисък удар се случва бързо и без защита този вид удар може да ви осакати за няколко часа. Черупката също е от съществено значение за жените, чиито ерогенни зони са също толкова чувствителни и крехки, колкото и за мъжете. За тези дами има и защити за защита на гърдите.

Предпазна каска

Шлемът ефективно защитава лицето. Задължително е в аматьорския бокс. За тренировка не е задължително да е задължително, но спестява необходимостта да се връщате на работа на следващата сутрин със синьо око или крив нос. Това е аксесоар, който трае 5-10 години, ако се погрижите за него, така че мисля, че няма реална причина, без която да се откажете.

Боксерската чанта

Боксът е спорт, който кара кардиото да работи много. Трябва да можете да пишете с интензивност дълго време, когато се биете. За това, разбира се, трябва да тренирате. Боксерската торба е най-добрият съюзник на боксьора. Това ще ни позволи да работим както по мощност, така и по продължителност и следователно постепенно да подобряваме интензивността си. Можем да работим върху всички удари и да ги повтаряме безкрайно, така че да станат почти рефлекси. Ние нямаме спаринг партньор под ръка всеки ден, така че чанта, пълна с плат или пясък, ни дава възможност да практикуваме неуморно.

Правилата на английския бокс

Облеклото на боксьора е съставено от къси панталони, бокс обувки, ръкавици, предпазител за устата и чаша. Носенето на каска ще зависи от нивото, възрастта и състезанието (олимпийски бой, световно първенство, френско първенство и др.).

Боксьорите, състезаващи се един срещу друг, са от един и същи пол и от една и съща категория тегло. Има общо 17 различни категории:

  • Тегло на сламата: По-малко от 47,128 кг (105 lbs)
  • Леко тегло: Между 47.128 и 48.988 кг (108 паунда)
  • Леко тегло: между 48.988 и 50.802 кг (112 паунда)
  • Тегло Super Fly: Между 48,988 и 52,163 кг (115 lbs)
  • Тегло: между 50,802 и 53,525 кг (118 паунда)
  • Супер бантаж: Между 53,525 и 55,338 кг (122 lbs)
  • Перу тегло: Между 55.338 и 57.152 кг (126 lbs)
  • Супер полутегло: Между 57,152 и 58,967 кг (130 lbs)
  • Леко: Между 58.967 и 61.237 кг (135 lbs)
  • Супер леко тегло: между 61,237 и 63,503 кг (140 lbs)
  • Полусредна категория: Между 63,503 и 66,678 кг (147 паунда)
  • Супер полусредна категория: Между 66,678 и 69,853 кг (154 паунда)
  • Средно тегло: Между 69,853 и 72,574 кг (160 lbs)
  • Супер средно тегло: Между 72,574 и 76,205 кг (168 lbs)
  • Лека тежка категория: Между 76,205 и 79,378 кг (175 lbs)
  • Лека тежка категория: Между 79.378 и 90.719 кг (200 lbs)
  • Тежки тежести над 90,719 кг (над 200 lbs)