Анди Пудикомб - Открийте книгите на автора
Анди Пудикомб - подробности за автора
- Анди Пудикомб е английски автор и учител по медитация.
- Заедно с Ричард Пиърсън основава компанията Headspace, която е специализирана в класове по медитация.
- Той беше будистки монах.
- Най-продаваната му книга е „Ръководство за съзнателно хранене“, което се фокусира върху здравословното хранене без диети, които е трудно да се следват.
Открийте книгите на английския автор Анди Пудикомб
„Време е да промените начина, по който мислите за храната“
Отзиви
Не купих книгата, написана от Анди Пудикомб, за да ми помогне да отслабна, а защото исках да разбера по-добре връзката си с храната и как мога да имам по-здравословна диета. Идеите в книгата резонираха много в мен.
Това е прилична книга по отношение на диетата, но е по-скоро ценно въведение в медитацията.
Книгата има способността да отваря очите ви за начина, по който мислим и използваме храната. Ще опитам поредица от техники, описани в книгата, но не мисля, че те ще имат твърде голямо въздействие. Интересно е, но не непременно революционно.
Анди Пудикомб ви помага да се отървете от безкрайните диети
Книгите, написани от британския автор Анди Пудикомб, са съсредоточени повече върху това как хората трябва да формират здравословни хранителни навици, отколкото върху опитите за безброй диети за отслабване.
Освен това в неговите книги са представени различни начини, по които се поддържат резултатите.
Книгите на Анди Пудикомб също се фокусират върху подобряването на връзката с храната. А това води до по-хармонична връзка със собственото тяло.
Списък на здравословните храни
Връзката със себе си, когато ядем, би била безсмислена, ако не включим здравословна храна.
Ето защо Анди Пудикомб често изброява здравословни храни, които можем да включим в диетата си.
Медитацията, базирана на техники на внимателност, е горещо обсъждана тема в неврологиите - повече от 2000 научни статии вече са публикувани в медицински списания, показващи изключителните ползи от тази удобна практика.