Отслабнете с промяна в начина на живот!
Затлъстяването е един от най-важните здравословни проблеми на нашето време, според Световната здравна организация, резолюция на СЗО. Според последните проучвания 28,5 процента от унгарското население е повече или по-малко затлъстели и според прогнозите този дял ще се увеличи в близко бъдеще.
Феноменът на значително увеличение на детското и юношеско затлъстяване през последните години е обект на сериозно безпокойство.
Фонът, от една страна, е заседналият начин на живот (промени в моторизацията и развлекателните дейности), от друга страна, лошите хранителни навици (високоенергийни и богати на мазнини храни) и отчасти генетични фактори. Освен че е сериозен психически проблем, затлъстяването създава метаболитни промени, които увеличават атеросклерозата, честотата на сърдечно-съдовите заболявания и развитието на диабет, като по този начин намаляват продължителността на живота. Освен това има повишен риск от рак, колоректален и простатен карцином при мъжете, ракът на ендометриума, гърдата, яйчниците и жлъчния мехур е по-чест при жените.
Диета, упражнения, умствена подкрепа
Лечението на затлъстяването е трудна и дългосрочна задача както за пациента, така и за лекаря. Вместо обичайната диета за отслабване, струва си да поговорим за промяна в начина на живот, която води до трайно отслабване и поддържането му. Основният акцент е върху извършването на трайна промяна в начина на живот вместо няколко седмици или месеци отслабване, тъй като това е единственият начин да се гарантира, че постигнатите резултати се запазват в дългосрочен план и че затлъстяването - т.нар. jo-jo ефект - превенция. Промяната в начина на живот включва правилна диета, редовни упражнения и умствена подкрепа.