Анабел - Париж 7-ми, Париж Обучен професионален танцьор Държавна диплома за учителски предложения

Методология

Това са сесии от 1:30.

професионален

На базата на програмата, гъвкава, разбира се, според нуждите и желанията на всеки (д):

- 2x 4 минути TABATA:
. поредица от много интензивни усилия за 20 секунди с 10 секунди възстановяване. Много ефективно за отслабване, защото продължавате да изгаряте мазнини след тренировка!
. Отличен и за кардио

- Залепва ABS
- други специфични упражнения в зависимост от търсенето

Охладете с дълбоко и нежно разтягане.
Отличен за здравето, той позволява на тялото да елиминира лошите токсини, да намали стреса и да осигури по-добро дълголетие на тялото.

Някои дихателни упражнения за префокусиране, свързване със себе си, отпускане на ума и отпускане на органите.

Приложих тази програма, докато домашните сесии продължиха (от 2017 г.) и след анкетиране на студентите, това е най-добрият пълен коктейл за балансирана работа на тялото и ума.!

Всички в весела атмосфера, аз ще ви напъвам, без да ви бързам, насърчавам ви и се стремя да ви накарам (отново) да намерите здравословна връзка с тялото си. Това е нашето ежедневно превозно средство, важно е да се грижим за него и много бързо ще усетите ефектите върху вашия морал, вашето ежедневно благополучие, гарантирам ви го. !