Защо напълняваме Д-р

С прякор „диетологът на знаменитостите“, д-р Оана Думитраче популяризира нов начин на живот, наречен „Чудесна диета“, който включва хранене всеки ден в едни и същи определени часове. Специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, Oana Dumitrache обяснява защо в Румъния над 50% от хората имат проблеми поради наднорменото тегло и предлага решения.

Оана Думитраче: На първо място да се отървете от излишните килограми, да възвърнете самочувствието и имиджа си. Ясно е, че за първи път те мислят за естетическия аспект, без да осъзнават медицинските последици, които се появяват с напълняването. Те трябва да знаят тези проблеми, да се притесняват и да се опитват да ги коригират навреме. Нека не забравяме, че здравето е най-важното, а не естетическият аспект. Вярно е, че естетическият аспект е начален компонент и много по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. По-голямата част от хората, които отиват при диетолог, са жени, в дял от над 85%.

Защо мислите, че хората наддават на тегло?

Просто. Поради преяждане, което често се прави на фона на емоционален стрес, причинен от различни фактори - социални, семейни или дори генетични.

Как са румънците по отношение на теглото?

Затлъстяването в Румъния е по-често при мъжете, които напредват във възрастта и според проучването на ORO ("Затлъстяването в Румъния") затлъстяването е 18,8% в Молдова, 32% в Олтения и Мунтения, 28% в Банат и Кришана. На национално ниво 21,3% от хората страдат от затлъстяване и над 50% са с наднормено тегло.

Опасно е да имате наднормено тегло или затлъстяване?

Категорично! Хората трябва да разберат, че наднорменото тегло или затлъстяването не е естетически проблем. С напълняването вероятността от сериозно заболяване се увеличава. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с повишен риск от хронично заболяване: първо е диабет тип 2, който е 95% свързан със затлъстяване, високо кръвно налягане (60-70%), коронарна болест на сърцето, остър или хроничен инфаркт на миокарда и инсулт. церебрална парализа (30-35%) и някои форми на рак. Освен това затлъстяването намалява качеството на живот и продължителността на живота със средно 8 години.

Повечето хора с проблеми с теглото трябва да свалят над 20 килограма

oana_dumitrache_colaj.jpg

Относно средното наднормено тегло, с което се сблъскват пациентите?

Над 80% са над 20 килограма в допълнение към идеалното си тегло.

Но идеалното тегло, което е?

Тя е тази, при която тялото се чувства много добре и има качество на живот. Съществува и формула за изчисление, но тя е ориентировъчна. Направени са няколко формули за изчисление, но международно приетата е индексът на телесна маса, който се изчислява, както следва: тегло, разделено на квадрат на височина. Например за някой, който тежи 60 килограма на височина 1,69 м, изчислението е: 60: (1,69x1,69), т.е. 60: 2,85, води до 21. Тази формула е разрешена от Световната здравна организация. (СЗО). Полученият резултат ви показва как сте: под 18 = под тегло, между 18 и 24.9 = нормално тегло, между 25 и 29.9 = наднормено тегло, между 30 и 34.9 = степен 1 затлъстяване, между 35 и 39.9 = затлъстяване степен 2 и над 40 = болестно затлъстяване.

Тези със здравословни проблеми или се обръщат към диети, намерени в Интернет или в книги, или отиват при диетолог. Какво мислите за диетолозите, които не са лекари?

Мнението е просто, но в същото време сложно. Основно храненето в международен план има различна степен на образование. Най-често срещаните са медицинските сестри, които посещават различни колежи или курсове по хранене за по-кратък или по-дълъг период от време. Но само диетологът е този, който преминава медицински факултет, след което прави резидентура, специфична за тази специалност. Защото, да не забравяме, диетите не се дават за отслабване или напълняване, но също и в зависимост от свързаните с тях заболявания. Има посочени храни, а някои противопоказани в зависимост от заболяването, тъй като те модифицират различни биохимични фактори в нашето тяло, като практически променят тяхната функция (излишъкът от протеин може да доведе до подагра например).

Какво мислите за чудесната диета?

Те бяха необикновени за мен. Придържането към този хранителен ритъм възпитава тялото да се храни малко и често. Веднъж осъзнати и приложени на национално ниво, медицинските проблеми на нивото на населението биха намалели много, което за съжаление води до огромни разходи за противодействието и спирането им. По-добре безопасно, отколкото съжалявам. Ние плащаме за здраве, вместо да ходим и танцуваме.

Какво представлява чудесната диета

diet-minune_cantar.jpg