Аминокиселина - от съществено значение за развитието
Вашата цел може да бъде или увеличаване на теглото, или фибризация - аминокиселините са добавки, които ви помагат да постигнете целта си по-бързо и по-уверено.
Ролята на аминокиселините
Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Те са необходими за образуването на нови тъкани и регенерацията на съществуващи клетки.
8 (по-скоро 9) от аминокиселината не могат да бъдат произведени от организма. Те се наричат незаменими аминокиселини, а именно: изолевцин, валин, левцин (тези три са BCAA (аминокиселина с разклонена верига)) и метионин, треонин, лизин, фенилаланин, триптофан. Трябва да заменим незаменимите аминокиселини в диетата си. Поради прибързаното ежедневие, стреса, но дори и редовните спортове, е трудно да приемаме тези аминокиселини с нормалната си диета - така че правилното снабдяване с аминокиселини е аминокиселинни добавки можем да постигнем.
Останалите аминокиселини могат да се произвеждат от тялото, но има само ограничено количество, така че в случай на повишено търсене - например диета, упражнения, заболявания ... - е необходим външен прием на тези аминокиселини. От несъществените аминокиселини, аргининът, аланинът, глутаминът и тирозинът са най-важни за изграждането на мускулите и оформянето на тялото.
Каква добра аминокиселина?
Ролята на аминокиселините в изграждането на мускулите
Незаменимите аминокиселини са от съществено значение за изграждането, развитието и регенерацията на нови мускулни тъкани. Постепенните тренировки изискват по-високо ниво на прием на аминокиселини - което е трудно да се поддържа дори при подходяща диета - така че можем да го приемаме само концентрирано и ефективно с хранителни добавки.
Ролята на аминокиселините в диетата
Диетата винаги е свързана с ограничена диета, което води до разграждане на мускулите, като по този начин забавя метаболизма и слаба форма, ако не заместим аминокиселините, които са от съществено значение за поддържането на мускулите. Адекватното добавяне на аминокиселини в диетата позволява запасите от мазнини да се използват като източник на енергия вместо мускулна тъкан. В допълнение, аминокиселините имат вид подтискащ апетита, енергизиращ ефект - което е истинско богатство при по-дългата диета.!