Хранене здравословно в офиса Знаете какво е добро за вас

знаете

Здравословно хранене в офиса: Само комбинацията от различни храни прави здравословно хранене. (Снимка: Shutterstock)

27.07.2020 г., 9:25 ч. • Време за четене: 7 мин. В момента няма време? Запазете сега и прочетете по-късно

Храненето здравословно в офиса често не изглежда толкова лесно. Експерт по хранене разкрива какво е важно и дава помирителен отговор на някакъв малък грях.

Достатъчно упражнение е от съществено значение за намаляване на риска от заболяване и за поддържане на добра форма в напреднала възраст. Но диетата също играе важна роля. По-специално офис служителите често не се хранят по начина, по който техният енергиен бюджет би преценил за подходящ. „Ако приемаме повече енергия, отколкото всъщност използваме, това често има отрицателни последици за здравето в дългосрочен план“, обяснява Мария Шуман, експерт по хранене и основател на Nood - Natural Food.