Ами аз; ner, това е възможно! Предимства на списанието

това

Добавяне към любимите на Юпитер

Какъв е смисълът ?
Да поставим тялото си на почивка и особено нашето храносмилателната система, силно използвани. Твърде богата храна, лекарства, никотин, хранителни добавки, пестициди: тялото ни се запушва, има проблеми с регенерирането на клетките и елиминират токсините. Когато не се абсорбира храна, черният дроб почива, тялото черпи запасите си и извършва страхотно почистване на интериора.

Наистина ли е за мен ?
Да, ако наистина искате да възприемете този подход като цяло. The млад също е a философия. Целта му е да пречиства тялото и ума, да забавя. Не е нужно да гладувате, само за да отслабнете. Веднага бихте възстановили изгубените килограми (приблизително 500 g на ден). Но тези дни на диета може да бъде добър начин зазапочнете истинска диета. Не започвайте да гладувате, ако страдате от хранителни разстройства (анорексия, булимия), ако сте диабетик, ако сте твърде слаби. За месечна диета от няколко дни избягвайте менструацията. Ако позволява да се намери жизненост, в началото гладуването ви уморява.

На гладно или монодиета ?
Правенето на строг пост с вода или билков чай ​​може да изглежда трудно, когато работите или имате деца. От друга страна, можете също така да решите да ядете само една храна през деня (монодиета): а плодове (ябълки, грозде, ягоди.), a зеленчукови варени (ряпа, моркови.) или един зърнена закуска (киноа, ориз.) толкова често, колкото искате. Приемането на една храна улеснява нейното асимилация от тялото. Предупреждение: Диетите със сурови плодове могат да предизвикат глад, като стимулират инсулина.