Ами ако загубим повече калории, като се занимаваме с градинарство, отколкото като ходим на фитнес

загубим

Публикувано на 13 април 2018 г. от 11:00 ч.

Защо да харчите астрономически суми във фитнеса, когато можете да комбинирате бизнес с удоволствие и да губите много калории, като бъркате и градинарите? Статия, за да разберете калориите, които изгаряте, когато градините или когато правите занаяти, ще видите, това е невероятно !

Специалист „Направи си сам“ и градинарство, monEchelle.fr, подчерта най-широко разпространените дейности и калориите, които те позволяват да изгорят (като се вземе предвид средното тегло на французите, т.е. 77 кг за мъжете и 63 кг за жените според източниците на INSEE).

Когато направи си сам и градинарството изгаря калории

Топ 3 градинарски дейности

  • Задължителното: рязане на дърва за 1 час изгаря 493 калории за мъж, което му позволява да елиминира сандвича от бързото хранене предната вечер и 385 калории за жена.
  • За да премахне вкусната торта, погълната предния ден, жената ще трябва да коси за 1 час, за да загуби 341 калории, докато мъжът ще елиминира 417.
  • Заплевеляването на градината за същото време изгаря 385 калории за мъже и 315 за жени.