Алтернативна медицина 4 решения за запек
Стрес, смяна на диетата. червата не обичат да се блъскат. За да избегнем смущения, тестваме меките решения.
Пъпката на черния бъз
> Защо работи?
Показан в случай на задръствания, той насърчава елиминиращите функции. Смятан за „събирач на организма“, той стимулира разграждането на органичните вещества и бързото разлагане на храната.
> Как да го използвам?
Поставете 5 капки в чаша вода и поглъщайте преди лягане в продължение на 5 дни. Ако няма подобрение, отидете на 10 капки.
> Готови за употреба продукти
Черен бъз, Herbalgem, € 11 за 15 мл. В био магазините. www.herbalgem.com
Transigem био чревен транзит, Herbalgem, 11,75 € за 15 ml.
> Допълнителни съвети
• Яжте ястия в определено време. Червата не обичат промени в ритъма.
• Укрепвайте корема си чрез физическа активност: спорт, ходене, мотор, танц.
• Упражнявайте коремно дишане 5 минути след хранене. Смехът също е истински естествен масаж.
Пробиотици
> Защо работи?
Тези живи микроорганизми са добри бактерии, които помагат за попълване на чревната флора (микробиота). Те допринасят за храносмилането на храната и имат благоприятен ефект върху транзита.
> Как да ги използвам?
Като лек под формата на капсули. Спазвайте дозата, посочена от производителя.
> Готов за употреба продукт
PhysioStim Храносмилателен комфорт, ImmuBio, 19 € за 30 сашета. Аптеки.
• Пийте много и за предпочитане вода, богата на магнезий (Hepar).
• Пригответе омекотяващи билкови чайове: корени от бяла ружа, цветя от слез или пресни цветя от пореч (2 чаени лъжички за 25 cl вряща вода преди лягане).
Руси семена на псилиум
> Защо работи?
Препоръчан от Хилдегард де Бинген (1098-1179), автор на книги за билкови лекарства, псилиумът е семе от черен живовляк. Съдържа слуз, който се подгизва и образува гел в храносмилателния тракт. Това увеличава теглото на изпражненията и ускорява транзита. Не дразни червата, псилиумът е подходящ за всички: деца, бременни жени,
> Как да ги използвам?
Добавете 1 супена лъжица семена от псилиум към кисело мляко или компот, като пиете достатъчно след това. Можете също така да го погълнете директно, след което да изпиете 0,25 л вода. Да се приема за предпочитане сутрин или евентуално между храненията, в продължение на 2 или 3 дни в случай на запек от време на време. Да се продължи 5 дни в седмицата, за непрекъснато механично действие, ако трябва да се бори срещу хроничен запек.