Алкохолът ви дебелее!
Купоните, рождените дни и други събития, които включват обилни ястия и алкохол, са част от вашия и моя живот. Еуфоричното състояние, което алкохолът ви създава, предполагам, че знаете. Замисляли ли сте се някога как ви влияе алкохолът, когато отслабвате? Ако не, тогава добре е да знаем това
Алкохолът е един от враговете на отслабването. Това е не само заради излишните калории, съдържащи се само в 100 мл алкохол, но и заради страничните ефекти, които със сигурност сте усетили на собствената си кожа на следващия ден.
дехидратация това е последица от алкохола. Със загубата на течности значително количество микроелементи и минерали се елиминират от тялото, включително загуба на мускулен тонус.
7 ккал е числото, което трябва да ви предупреди. 7 kcal се съдържат в 1 g алкохол, докато 1 g протеин или въглехидрати съдържат само 4 kcal!
Освен това тези 7 ккал не съдържат хранителни вещества и за съжаление те се отлагат около кръста и бедрата. Трябва също да знаете, че алкохолът инхибира процеса на отслабване. Тъй като уикендните вечери не свършват, без да седнете с момичетата на чаша вино или да опитате новите коктейли, искам да знаете, че 340 грама леден чай от Лонг Айлънд съдържа 520 ккал, и 280 грама Pina Colada съдържат 490 ккал. Смес от 100 ml уиски (40%) със 100 ml кола ще съдържа около 262 ккал.
Какво пиете и колко добавяте!
Водка е най-често срещаната напитка по партита, но знаете ли, че 100 мл водка съдържа 235 ккал!
Виното Известно е с полезните си свойства, но 100 мл сладко червено вино съдържа 106 ккал!
ракия 40% съдържа 239 kcal на 100 ml!
шампанско сладка, предпочитан от дамите, съдържа 117 kcal на 100 ml!
Бяла Мартини съдържа 145 kcal на 100 ml, а зелена маслина съдържа 3 kcal.
Този списък с напитки е на масата за празници и рождени дни във всеки дом. Не казвам да се откажете от чашата вино, която очертава романтичната атмосфера между двама влюбени, обърнете внимание на алкохола, който консумирате, ако си поставите за цел да свалите няколко килограма.