Алкохол и спорт - колко вредно е за един спортист да консумира алкохолни напитки
Алкохол и спорт - колко вредно е за един спортист да консумира алкохолни напитки?
Причината за ерголичност е отрицателното въздействие на алкохола върху гликогеновия и протеиновия синтез, както и когнитивните и двигателните функции. Поради това консумацията на алкохол може да бъде особено вредна за спортиста, да не говорим за преките диуретични (диуретични) ефекти на алкохола, които също могат да повлияят неблагоприятно на йонен баланс и по този начин косвено допълнително да увеличат риска от нараняване. Кървенето от наранявания и размерът на получените отоци могат да се увеличат от алкохола чрез увеличаване на кръвоснабдяването (съдоразширяващ ефект) на кожата, което може да направи пиенето особено рисковано за спортистите по бойни изкуства. Влошаването на когнитивната функция само за няколко дни може да предразположи към нараняване, а инхибирането на протеиновия синтез блокира максималната налична регенерация, а приемът на алкохол може да понижи нивата на тестостерон в организма за продължителни периоди от време, което води до катаболна спирала, водеща до деградация. Употребата му може също да увеличи риска да бъде използван за облекчаване на стреса, което може да насочи спортиста по пътя към алкохолизма.