Алкохол и наднормено тегло

Алкохолните напитки съдържат калории, но малко или никакви основни хранителни вещества.

• Метаболизмът на алкохола генерира 7 калории на грам. Това е почти колкото мазнините (9 kcal) и повече от захарта: 1 грам захар, съдържаща 4 kcal.
• Следователно алкохолът е „угояване“, по две причини:
  • Относително високото съдържание на калории в алкохола само по себе си с добавените захари в напитката.
  • Фактът, че алкохолът не може да се съхранява в тялото и бързо се усвоява. В резултат на това се усвояват и други източници на енергия, особено мазнини. Мазнините се съхраняват по-специално в корема (в началото на известния „корем на пиещия“).

По-долу е даден преглед на броя на калориите на чаша безалкохолна напитка или алкохол: *

---