Алкална диета Киселини и основи в баланс

Балансираният киселинно-алкален баланс е предпоставка за здравословен живот и гарантира, че се чувстваме балансирани, жизнени и пълни с енергия. Ако обаче стойността на рН в организма е в дисбаланс, това може да има далечни последици за здравето.

Какво означава алкална диета?

Алкалната диета се основава на убеждението, че собственият киселинно-алкален баланс на тялото трябва да бъде в баланс, така че човек да се чувства жизненоважен и енергичен и да може да премине през живота си здравословно, защото участва във всички важни метаболитни процеси като дишане, храносмилане или производство на хормони. Неправилната диета може да изкара този баланс от равновесие и да доведе до различни заболявания и заболявания. Затлъстяването, нарушенията на съня, косопад, алергии, кожни проблеми, мигрена или дори ревматизъм и остеопороза често се приписват на така наречената ацидоза на тялото от специалистите по алтернативна медицина и последователите на диетата. Диета, богата на основи, трябва да противодейства на това.

Следователно здравословната, алкална или алкално-излишна диета трябва да се състои от 70 до 80 процента от алкални храни и от 20 до 30 процента от добри храни, образуващи киселини.

Алкални храни

Основните храни, които трябва да бъдат основният компонент на диетата, включват по-специално пресни плодове и зеленчуци, салати и пресни билки, гъби, картофи или плодови сокове.

Ето списък с най-добрите алкални храни с един поглед:

---