Aliz nlc стана състезател по бикини по фитнес след раждането
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Как спортът влезе в живота ви?
Движението никога не ми беше чуждо, отидох в Университета по физическо възпитание, но не беше близко в смисъл, че и аз купонясвах като студент, здравословният начин на живот не беше първият за мен. Работих като личен треньор и спорт в няколко области, но не усещах, че това е по моя начин. Срещнах съпруга си и се преместих от столицата в провинцията. Забременях с малкото си момиченце и почувствах желанието си изпълнено, попаднах в майчинството. Въпреки това качих 17-18 килограма по време на бременността си, от които много спаднаха, разбира се, въпреки това като младо момиче, на 23 години, не се чувствах като в най-добра форма. Станах целулит, имах и лека следродилна депресия. Чувствах, че за да се измъкна от черупката на охлюва си, трябва да намеря цел. Бях сигурен, че няма да мога да продължа да тренирам само за подобряване на благосъстоянието си.
Как бикини фитнес излезе от това?
През есента на 2015 г. моето момиченце беше на половин година, когато видях плакат за стартиране на бикини фитнес в категорията на майката през май. Мислех, че това не е толкова голяма цел, защото не е официално състезание, може да не е толкова сериозно, но ме мотивира. Започнах да спазвам диети, тежах 10 килограма спрямо състоянието ми по онова време и отидох на тренировка. Много хора питат дали бих могъл да кърмя малкото си момиченце, но когато беше на 3 месеца, настъпи менструацията и оттам кърмата ми изчезна напълно, започнах всичко след това. Но така или иначе, кърменето също не е пречка, прочетох и темата, можете да тренирате и диета, просто трябва да го направите умно.
Как състезанието беше успешно?
Бяхме 66 в това състезание, нямаше категоризация, бяхме в насипно състояние, майки. Топ 15 стигнаха до финалите, където стигнах, но вече не очаквах това. Вече не стигнах до топ 6, но не съжалявах, беше добро приключение. Помолих за помощта на личен треньор от името на съзнателната подготовка. Получих помощ в стаята, но не направих никакви специфични състезателни диети, не знаех коя „пикова седмица“ (последната седмица в подготовка, когато водата се изтласква от ездачите, например), не можах не позирам. Не получих помощ с тези неща, но мисля, че все пак се справих доста добре.
Станали сте сертифициран състезател от напълно аматьор.
При мен се обърна швейцарска спортна асоциация през есента на 2016 г., която постави подготовката ми в съвсем друго измерение. Спортната асоциация каза, че ще ми изпратят дневника ми за хранене и тренировки, това ми отвори изцяло нови пътища, видях как тялото ми се променя от съзнателно и професионално хранене. Научих как да се храня и как да диета, преживях колко различно е по този начин. Започнах Унгарската купа през април, така че ако стигна до първите 6, това ще бъде огромно нещо, тъй като никой няма дете от терена. Тогава, когато се качих на подиума, бях доста шокиран. Квалифицирах се за чуждестранни състезания с резултат, но преди всичко съм майка и съпруга, не мога да се вместя в пътуването.
Говорейки за семейството: колко подкрепят?
Готвя два вида, защото няма да дам на детето си и съпруга си диетична храна. Съпругът ми не се храни така, както аз, понякога спортува, понякога не. В това отношение за жените е малко по-трудно, защото ние сме генетично кодирани да имаме повече мазнини там и там. Но много пъти съпругът ми стоеше до мен, броеше повторенията, измерваше времето, което тренирах, така че той ме подкрепя. И няма да диетирам 2-годишната си дъщеря. Разбира се, също е трудно, защото готвя два вида, понякога не мога да отида на тренировка, ако нещо се намеси, ако го взема със себе си, тогава трябва да му обърна внимание по време на тренировка.