Алина Пушкаш Често приемам диета с много зеленчуци и маруля - CSID Какво се случва, докторе
Независимо дали я познавате от Познавам ви от някъде или гледате нейните актьорски изпълнения в сериала Fructul Oprit, излъчен от Antena1, Алина Пушкаш не може да ви остави безразлични. Алина ни разкри в интервю за диетата, която спазва, за да поддържа формата си, храните, от които се е отказала, и ритуала си на грижи.
Какво става, докторе?: Колко килограма спечелихте най-много по време на двете бременности и как успяхте да се отървете от тях?
Алина Пушкаш: През втората бременност качих с 14 кг повече и досега не успях да се отърва от последните две. Доста лесно се отказах от останалите килограми, като започнах с 8-те, останали в родилното отделение (дори при раждането), а останалите чрез малко по-контролирана (но не достатъчно строга) диета и спорт, когато времето позволяваше. Наскоро започнах да ходя ежеседмично на масаж, за да се отърва от най-грешната част от всички, а именно целулита.
CSID: Като цяло какво правиш, за да изглеждаш така?
Алина Пушкаш: Когато бях малко по-млад (до 25 години) беше достатъчно да ям много малко за 2-3 дни и да се отърва незабавно от излишните килограми. След 25 години всичко започна да се променя и вече не можех да прибягвам до същата процедура.
Сега на 34 години и 2 бременности е още по-трудно, особено защото нямам достатъчно търпение и време да се грижа за себе си. Разбира се, имам периоди, в които се разстройвам и успявам да запазя кулинарната и спортната си дисциплина за около месец, след което отново се фокусирам върху други въпроси.
Определено накрая отново ще коригирам темпото си, а кулинарната дисциплина и спортът отново ще станат задължителни в ежедневния ми график.
CSID: Спортувате?
Алина Пушкаш: Ходих на фитнес 5 дни от 7 преди бременността. Сега, след двете задачи, имам седмици, когато се насилвам да ходя на фитнес, каквото и да се случи и успявам да ходя 3-4 пъти седмично. Има и ситуации, в които работейки и в сериала, и в шоуто, и в бизнеса си, и у дома със семейството си, наистина не мога да намеря сили или интерес да стигна до фитнеса.
CSID: Вие също се отказахте от редица храни?
Алина Пушкаш: Определено изключих пържените картофи ... Знам колко са вредни (дори и да са вкусни). Отчасти премахнахме от диетата си богати на захар хляб и сладкиши. Например, започнахме да готвим палачинки без соя със соево мляко без захар (за да получим тази тяхна сладост, поставихме настъргана ябълка в състава, така че заместваме преработената захар).
Как изглежда менюто ти един ден?
Алина Пушкаш: Сутрин пия кафе с малко мляко (без захар), голяма чаша обикновена вода, банан или кисело мляко с мюсли. На обяд (ако нямам време по никакъв начин да ям) винаги държа при себе си протеинова лента, с която замествам хранене. Ако имам време, определено ям салата или супа и основно ястие с месо. Рядко ям тестени изделия, защото те са въглехидрати и само това не е показано за целулит и излишни килограми.
Вечер се опитвам да ям салата, но направена от мен, с доста съставки (маруля, домати, зелен лук, царевица, извара или телемея, рукола, спанак, риба тон, чушки, подправки, зехтин и оцет).
CSID: Каква е диетата, която най-често приемате?
Алина Пушкаш: Тази с много зеленчуци и маруля, в най-уникалните комбинации от съставки, много вода (около 3 литра), чайове. Изключвам хляба и сладките.
CSID: Вие вярвате в този режим на хранене в определени часове?
Алина Пушкаш: Да, вярвам в него. Приложих го в даден момент и той се отплати, тъй като видях, че се отплати и на Anca Ţurcaşiu. По време на участието си в „Знам те отнякъде!“, Тя беше единственият човек, който, независимо какво се случи на сцената или какви неща трябваше да реши, направи пауза за 20 минути и яде. Той ми каза, че прави това от години и честно казано, както изглежда, наистина мисля, че режимът работи.
CSID: Месо или вегетариански продукти? Как изглежда вашият начин на живот?
Алина Пушкаш: Имах период, когато бях вегетарианец (около година и половина), но не усетих голяма промяна. Напротив, ядох повече и бях по-гладен за сладко, затова се върнах към всеядната версия.
CSID: Изобщо сте се отказали от сладкишите или те са изключени?
Алина Пушкаш: Не съм се отказал от сладкото и не мисля, че някога ще успея (дори и да се наложи да се откажа от тях), защото наистина ги харесвам. Опитвам се да не прекалявам и винаги търся по-здравословни варианти.
CSID: Колко пъти седмично ядете торти?
Алина Пушкаш: Хм, около 3-4 пъти седмично. И винаги, когато се появи възможност.
CSID: Били ли сте някога при диетолог?
Алина Пушкаш: Не никога. Знаех как да избера собствената си диета, наблюдавайки и забелязвайки реакциите на тялото. В момента, когато излезе, когато вече не работи, може би ще отида при диетолог.
CSID: Когато готвите, кое е ястието, което не оставя никой безразличен?
Алина Пушкаш: Хахааа, пушена супа от боб и домашна паста с скариди и бяло вино и чеснов сос.
CSID: Какъв е парфюмът, в който сте безнадеждно влюбени?
Алина Пушкаш: Честно казано, отне ми 34 години, за да „срещна“ ПАРФЮМА, в който съм безнадеждно влюбен - Baccaret Rouge 540 от Maison Francis Kurkdjian!
CSID: Какво използвате за коса?
Алина Пушкаш: Мисля, че тайната на косата ми не е нито шампоанът, нито лечението на косата, а фактът, че никога не съм я боядисвал. И така, блясъкът на косата ми е естествен (със или без маски за коса) и се надявам да не ми се налага да я боядисвам известно време оттук нататък. Много съм доволен от него. Що се отнася до шампоаните, използвам търговските (нищо импровизирано), от Biotherm, Vichy или Kerastase.
CSID: Как да защитим кожата си през лятото?
Алина Пушкаш: Всеки ден, под пудра или фон дьо тен, използвам крем със защитен фактор 50 и всеки път, когато си спомня (5/6 пъти на ден) напръсквам термална вода върху грима си, това за хидратация.
CSID: Какво правите за целулит, стрии?
Алина Пушкаш: За стрии се опитах да направя доста, но без резултат. Говорих и честно с необикновен дерматолог и той ми каза да не изхвърлям пари през прозореца, защото стриите, тези разкъсвания на кожната тъкан, никога няма да изчезнат. За целулита наскоро започнах седмичен масаж и, разбира се, полагам усилия и на ниво хранене.
CSID: Какви интервенции сте използвали досега?
Алина Пушкаш: Операция на гърдата през 2010 г. и лазерна хирургия за счупени вени на краката (поради бременност).
CSID: Какво направихте с първите спечелени пари? Коя беше първата ти работа?
Алина Пушкаш: Мисля, че си купих хладилник вкъщи, защото току-що се бях преместил в Букурещ с майка си. Първата ми работа беше моделирането.
CSID: Кога за последно отидохте на лекар? Защо?
Алина Пушкаш: Миналата година, когато разбрах, че имам всякакви спонтанни световъртежи. Имах ЯМР, но се оказа, че нямам абсолютно нищо. Междувременно замайването ми изчезна.
CSID: За какво най-много съжалявате?
Алина Пушкаш: Съжалявам, че нямах възможност да уча музика, инструмент или дори да бъда вокален солист. Сигурен съм, че можех да оформя гласа си и да изпълня.
CSID: Последна проверена инвестиция?
Алина Пушкаш: Последната инвестиция, която също е дълга, е марката LIN/Apparel, отворен бизнес с Mihaela Glăvan.
CSID: Къде обичате да ходите на почивка? Къде отиваш това лято?
Алина Пушкаш: Мисля, че ми харесва навсякъде, само за да съм на почивка, далеч от трафика и полярите. Тази година вече бях в Израел и Китай. Има 4 дни в Неапол и Иския, около 4 дни в Миконос и около 4 дни на Лазурния бряг. Предпочитаме кратки и чести ваканции.
CSID: Какво е любовта към Алина Пушкашу? Но щастие?
Алина Пушкаш: В моя случай любовта е задължително свързана със щастието и за мен те означават: партньорът, който ще ми предложи любов, много любов, баланс, красиво семейство, желанието за непредвидени жертви, спонтанно внимание, професионално изпълнение, което идва от скъпа да вършите тази работа, особено след като чувствате признателността на околните.