Алфа-липоева киселина (ALA)
Той регулира нивата на кръвната захар и помага за производството на гликоген
Алфа-липоевата киселина регулира нивата на кръвната захар чрез увеличаване на усвояването на глюкоза от мускулните клетки.
То енергизира
Като служи като коензим за определени процеси в митохондриите, той повишава нивата на АТФ в организма.
Помага при включването на креатин
Повишава нивата на креатин в мускулните клетки по време на терапия с креатин.
Антиоксидант
Алфа-липоевата киселина е изключително мощен антиоксидант и се използва и в случаи на отравяне.
Алфа-липоевата киселина (други имена: ALA, алфа-мастни киселини, тиоктова киселина, липоева киселина) отдавна се смята за витамин, но дори малки количества могат да бъдат синтезирани от организма, което го прави основно хранително вещество. Другият въпрос е, че той оказва своите благоприятни ефекти при дози, които могат да бъдат осигурени само от външно приложение. Алфа мастните киселини всъщност са L- и R-енантиомерите, смес от които могат да бъдат намерени в ALA формулировки.
Алфа-липоевата киселина засяга почти всяка клетка в човешкото тяло. Помага на витамините от група В да имат ефект върху метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. За спортистите е много важно да ускорят процесите, свързани с производството на енергия в тялото, тъй като то участва в гликолизата. Повечето от процесите, в които участват алфа мастните киселини, протичат в митохондриите (Митохондриите осигуряват енергия на клетките, образувайки по-голямата част от АТФ, който осигурява енергия за жизнените функции). Доказано е, че външният прием на ALA увеличава производството на АТФ, което може да се обясни с процес в митохондриите, където алфа-липоевата киселина участва в окисляването на пировиноградна киселина и алфа-кетоглутарат, като по този начин помага за гликолизата. (Гликолизата е първата фаза в разграждането на глюкозата, в която (две) молекули АТФ, наред с други, се образуват чрез окисляване на пировиноградна киселина.)
При лечението алфа-липоевата киселина се използва най-често за лечение на увреждане на нервите: главно диабетна невропатия, опасно, болезнено и дълготрайно усложнение на диабета, което в крайна сметка причинява изтръпване на крайниците (предлага се и като субсидирано лекарство в Германия). Увреждането на нервите може отчасти да се обясни с голямото и често покачване на нивата на кръвната захар, които образуват свободни радикали, които атакуват нервните клетки. Алфа мастните киселини имат две свойства, които помагат за лечението и предотвратяването на болестта и двете свойства са много важни за културистите.
Друго важно свойство на алфа-липоевата киселина е, че тя е много силен антиоксидант, като по този начин предпазва от увреждащите нервите ефекти на свободните радикали. Разбира се, това е много важно и за здравите хора. Както всички антиоксиданти, алфа мастните киселини действат по-добре в комбинация, напр. С витамини С и Е. Трета характеристика, която го прави ефективен при лечението на диабетна невропатия, но също така и при всички други увреждания на нервите, е, че алфа мастните киселини подобряват кръвоснабдяването на нервите и помагат за източването на стимули. Алфа-липоевата киселина също така защитава черния дроб, наред с други неща, благодарение на силния си антиоксидантен ефект: предпазва от увреждане, причинено от свободните радикали и помага за отстраняването на токсините от тялото. Често се използва при лечение на чернодробни заболявания, а също и в случаи на отравяне.
В допълнение към защитата на черния дроб, той също прилича на холин, тъй като е показан в няколко проучвания за подобряване на паметта, така че може да бъде ефективен при лечението на болестта на Алцхаймер, но това все още не е доказано.
Доказаният факт, че ALA инхибира растежа на вируси, също се оказа ефективен при лечението на СПИН, така че спортистите могат да го използват, за да ускорят възстановяването в случай на вирусно заболяване.