Грешна картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати; изключително вкусно и добро; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

картофена

Трябва да опитате грешната рецепта за картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати! Кой самият ниско съдържание на въглехидрати подхранени и Липсваща картофена салата, се основава на тази страхотна алтернатива Колраби база, които също богата на протеини е да бъдете развълнувани! Изобщо не пропускате липсващите картофи и можете да си вземете такъв голяма порция без гузна съвест отдавам се. Дори откривам, че кольрабито придава по-добър и по-интересен вкус. Звучи добре, нали? Мнозина от групата вече са поискали рецепта за картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати! Перфектен за идващите Сезон на скара като гарнитура или просто като самостоятелна вечеря

The Грешна картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 25-30 минути
Трудност: светлина
Порции: 5

Грешни хранителни стойности на картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 390 ккал
Протеин: 19,3 g
Дебел: 29,3 g
Въглехидрати: 9.7 G

Грешни картофени салата с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 700 г - прясна кольраби
  • 150 г - пуешка шунка
  • 100 г - корнишони (мариновани краставици)
  • 100 г - грах и моркови (или само грах)
  • 4 яйца (средни до големи)
  • 1 глава лук
  • 150 г - майонеза
  • 50 г - горчица (средно люта)
  • 4-5 супени лъжици кисела вода (от бурканчето)
  • сол и черен пипер
  • 1-2 супени лъжици зеленчуков бульон (прах или кубчета)
  • 1-2 чаени лъжички къри на прах

Грешно видео за готвене на картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати:

Грешна подготовка на картофена салата с ниско съдържание на въглехидрати:

За грешния Салата с картофи с ниско съдържание на въглехидрати В рецептата първо обелвате колбата и след това я нарязвате на доста големи парчета с размер на хапка. След това ги варите в подсолена вода за 10-15 минути или ги приготвяте на пара в пара. Поставете яйцата едновременно отгоре и варете силно около 6 минути - но не прекалено силно. Накълцайте краставицата, шунката и лука и ги поставете в голяма купа с готовите парченца колраби и грах и моркови. След това изплакнете яйцата и отстранете жълтъците. Поставете жълтъците в малка купа и смесете с майонеза, вода от краставици, горчица, бульон на прах, къри, сол и черен пипер, докато се образува кремообразен сос. Нарежете също белтъка и го сгънете в останалите съставки заедно със соса и картофената салата с ниско съдържание на въглехидрати е готова:-).


Пригответе съставките за салатата и купите.


Измийте, обелете и нарежете колраби. На кубчета или груби парчета с размер на хапка. Варете 8-12 минути в леко подсолена вода или гответе на пара. Междувременно гответе яйцата в малка тенджера за около 6 минути - в зависимост от големината им.


Накълцайте пуешка шунка, лук и кисели краставички (по-късно и протеинът на твърдо сварените яйца).


Поставете всички накълцани съставки в купа. Можете също така да добавите граха и морковите.


Обелете яйцата и отстранете жълтъците. Смесете жълтъци, майонеза, горчица, вода от краставици, зеленчуков бульон, къри, сол и черен пипер в малка купа, докато се образува кремообразен сос. Нарежете белтъка на парчета и добавете към салатата.


Накрая смесете всички съставки със соса в голяма купа и сгънете добре.


The Салата с картофи с ниско съдържание на въглехидрати Подредете в купички и украсете с магданоз или други билки.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/