Алармен сигнал; Вътрешни мазнини; Експерти от Бел
Тиктакаща бомба със закъснител
Повечето хора могат да се видят с наднормено тегло. Коремът, бедрата и дупето са обичайните проблемни области, където мастните натрупвания са склонни да се образуват.
В много случаи това, което е известно като затлъстяване, също може да бъде измерено с помощта на ИТМ, индекса на телесна маса. Височината и теглото се поставят във връзка и стойността, която се изчислява (индексът), след това преценява дали отговаряте на нормата или не. Ако ИТМ е прекалено висок, тогава вие сте - ако кажем небрежно - по-дебели, отколкото е разрешено в действителност.
Внасянето на няколко излишни килограма на кантара в началото не е нищо лошо. Понякога засегнатите дори се чувстват по-комфортно от тънките „кукли Барби“, които се занимават само с изравняване на теглото си и по този начин на външния си вид с медицински формули. За огорчение на онези, които не са слаби и слаби, един фактор допринася за това да не сте на сигурно място - въпреки цялото благосъстояние -: мазнини. Консумирано в умерени количества, то несъмнено е част от балансираната диета, защото всички физически дейности и натоварвания, които трябва да овладяваме всеки ден, почти изискват това, но твърде много нарушава баланса. И тъй като тялото ни не може просто да отдели погълнатата мазнина, от която вече не се нуждае, първо плува в кръвта ни, чакайки да постигнем върхови резултати след следващата. Полумаратон би бил точно сега, при условие, че физическото ни състояние се съгласи. Излишните мазнини щяха да изгорят в мускулите ни и всичко щеше да се нормализира.
Но сега много малко от нас редовно бягаме по двадесет километра подред, а тези, които ядат твърде много мазнини, обикновено изобщо не. Колкото повече хранителни мазнини има в кръвта ни, толкова по-вредни са те. И сега дилемата започва! Абсолютният излишък се отлага непрекъснато в мастните възглавнички около седалището и до стомаха, но голяма част остава в кръвта и има тенденция да се придържа към вътрешността на нашите артерии и да се придържа там. В резултат на това вените стават все по-тесни и намаляват притока на кръв, което е необходимо за снабдяване на всички органи с хранителни вещества и кислород, особено сърцето и мозъка. Ако пътят до там е блокиран, съществува риск от инфаркт или инсулт.
Външните признаци на затлъстяване се забелязват лесно. През повечето време диета и програма за упражнения са достатъчни, за да осигурят облекчение. Ако обаче мазнината седи по-дълбоко и следователно не е спонтанно разпознаваема, злото дреме в тайна. Тогава може да се окаже, че жена с нормално тегло носи със себе си потенциална опасност, която досега не е причинила безпокойство: тиктакаща бомба със закъснител!
Как може да се разпознае „вътрешната мазнина“? От една страна чрез кръвните стойности. Ако триглицеридите, HDL холестеролът или кръвната захар се повишат, без телесното ви тегло да се отклонява от нормата, това може да е индикация за наличието на „вътрешни мазнини“. Високото кръвно налягане също е алармен сигнал. Сега трябва да се направи ЯМР. Чрез тази томография, която е абсолютно безболезнена, затлъстяването във вътрешните органи (обикновено сърцето, черния дроб и панкреаса) може да се определи без съмнение и произтичащите от това последствия.
И накрая, един добър съвет: Трябва да правите изследване на кръвта веднъж годишно. Дори само защото почти всичко, което се случва в тялото ни, може да бъде контролирано чрез така наречената кръвна картина. Ранно откриване на зрителна дума. Също така по отношение на „вътрешните мазнини“. Ако обаче всичко е наред, тогава можете да се чувствате уверени.