Теория на йога 6
26.10.2019 20:34 Анитя
Теория на йога част 6
Работилницата на Анитя ✿
В Балатонрендес, в последната събота на всеки месец, работилницата на Анитя - - можете да прочетете материала на тази лекция тук, озаглавен:
Почистващи упражнения
Целта на йога е основно да премахне промените в ума, за това също е необходимо да контролираме тялото, защото тялото и умът са тясно свързани помежду си - нека просто разгледаме дишането.
Чистотата на тялото насърчава чистотата на ума. Ако тялото ни е натоварено с токсини, не само можем да се разболеем и телесните ни функции ще бъдат дефектни, но и умовете ни също могат да бъдат объркани и също така стресирани.
Затова йогите разработиха следните практики за прочистване на физическото тяло:
Името им е HAT KRIJA (SAT-KRIJA):
1. Почистване на очите - TRATAK
Ние възприемаме голяма част от външния свят през нашите очи, така че поддържането му е от съществено значение.
Тратак е стабилен поглед към точка, без да мига. Вече писах за това тук. Подготвителни упражнения за Дристик. Увеличава метаболизма в очите ни, немигането причинява сълзи, като по този начин очиства очите, като същевременно подобрява концентрацията
2. Почистване на носните проходи - NETI
Функцията на носната кухина е тройна:
- пречистване на въздуха
- нагряване на въздуха
- овлажняване на въздуха
Ето защо нашите органи са от първостепенно значение и прочистването трябва да бъде приоритет. Тук представих Neti Pot, известен също като кана за измиване на носа.
3. Почистване на устата, хранопровода и стомаха - DAUTI