Алармен сигнал Диетите и хапчетата за отслабване водят до депресия
Диетата с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но също и хапчета за отслабване трансформират тялото ни, но и ума, предупреждават лекарите
Отърваваме се от излишните килограми, но те имат много сериозен страничен ефект: депресия. Диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но също и хапчета за отслабване трансформират тялото ни, но и ума ни, предупреждават лекарите. По този начин, дори да загубят нежелано тегло, човек, който прибягва до драстична диета или хапчета за отслабване, вече не може да се наслаждава на физическите си ефекти, като е обхванат от депресия. Маслиновият хляб и олиото не трябва да се елиминират от диетата, дори ако искаме да отслабнем. Лекарите казват, че това са някои от храните, които действат като гориво за нашето тяло и ако бъдат отстранени от диетата, това ни дебне. депресия.
Неблагоприятен ефект на хапчетата за отслабване
Мозъчната мембрана се нуждае от „добри“ мазнини
Лекарите предупреждават, че диетата оказва голямо влияние върху психическото състояние. Въглехидратите и добрите мазнини не трябва да липсват в диетата, ако не искаме да рискуваме появата на депресивни явления, предупреждават лекарите. Въглехидратите и ненаситените мазнини са горивото на тялото. Затова при тяхно отсъствие тялото ни вече не може да функционира правилно от всички гледни точки, обяснява биологът Ливия Нена. Добрите мазнини включват растителни масла, ядки и лешници. Въпреки че е известно, че тези групи хранителни вещества - брашна и мазнини - не помагат за отслабване, минималното количество от всяка група е необходимо за правилното развитие на физиологични и метаболитни процеси, обяснява специалистът. В противен случай, ако диетата не яде въглехидрати или мазнини (липиди), се инсталира дефицит, който води до депресия. Обяснението е просто. Мембраната на нервната клетка е от липиден тип и ако не се храни правилно, възниква този дисбаланс, обяснява биологът Нена.
Основната грешка, която повечето хора правят, когато решат да отслабнат без съвет от лекар, е да елиминират въглехидратите и мазнините от диетата си, т.е. хранителните вещества, необходими за здрава нервна система, казват диетолозите.
Въглехидрати, гориво за мозъка