Аквафитнес, аквааеробика - курсове в Аугсбург
по всяко време
Влизането в аква фитнес е възможно по всяко време, само изисква вашата регистрация.
тест
Пробна тренировка е възможна по всяко време след регистрацията и е безплатна.
през цялата година
Курсовете се провеждат целогодишно. В Stadtbad има само лятна почивка.
без членство
Не е нужно да станете член на обучението. Има точки точки.
АКВАТРЕНИНГ
Стара градска баня
Карта на Altes Stadtbad с 10 прохода - включително допускане до баня: 99 евро, пробна тренировка: 9 евро, Leonhardsberg 15, 86150 Аугсбург/понеделник, 17:00: Aquafitness/понеделник, 18:00: Aquafitness/понеделник, 19:00: Aquafitness
Закрит градински басейн
Закрит градински басейн Stadtbergen, 10 билета - без влизане в басейна: 79,00 € (плюс вход в басейна 2,00 € всеки), пробна тренировка: 9 €/в закрит басейн 1, 86391 Stadtbergen/сряда, 20:00 ч .: аква фитнес
Във водата гръбначният стълб се облекчава, а връзките и ставите се щадят. В зависимост от дълбочината на водата, телесното тегло, действащо върху ставите, се намалява с до 60%, ако все още има контакт с земята. Възможно е дори почти пълно облекчение на космическата безтегловност, когато тялото е напълно във водата.
Когато тренирате във водата, много мускулни групи са активни едновременно. Естествената водоустойчивост предлага най-добрите условия за тренировка, тъй като тялото трябва да използва много повече сила, за да се движи. Водоустойчивостта увеличава по-бързите движения във водата и колкото повече зони се поставят срещу посоката на движение по неблагоприятен поток. Този ефект може да се увеличи, като се използват специални ръкавици, фризби или дъски за плуване. Специални плавателни колани за аква джогинг осигуряват достатъчна плаваемост в дълбоки води. Плаваща вертикално във водата, главата остава над водната линия. Дишането е възможно без никакви проблеми.
Аква тренировката е подходяща за много области на приложение - спектърът варира от програмата за изпълнение на бегачи до напреднали тренировки за професионалисти по футбол и хокей на лед (или амбициозни спортисти-аматьори) до тренировки за рехабилитация при проблеми с гърба, астма и ставни проблеми от всякакъв вид.