Фактът, че напълнявате през зимата, не е свързан само с диетата - Business Insider
Фактът, че наддавате през зимата, не е свързан само със студа и диетата
През януари отново и отново е една и съща песен: фитнес залите са натъпкани докрай, защото всички искат да свалят излишните килограми, натрупани през Коледа.
Причината изглежда очевидна. Студено е. Вместо да избягате, предпочитате да останете на дивана и да вземете бисквитената чиния тук-там. Да не говорим за цялата храна, която ядете през празниците.
Но това не е единствената причина да напълнявате повече през зимата, отколкото през лятото, както установиха учени от университета в Алберта в проучване.
„Когато дължините на вълните на слънчевата синя светлина - светлината, която можем да видим с очите си - проникнат в кожата ни и достигнат мастните клетки отдолу, липидните капчици се свиват и се освобождават от клетката“, цитира онлайн списанието „folio“ водещи автори на изследвания и професор по фармакология, Питър Лайт.
Слънчевата светлина може да ви помогне да отслабнете
Това означава приблизително: Тези, които са изложени на слънце, по-често губят повече тегло. Но Light предупреждава, че изследванията са все още в зародиш. Така че излагането на слънце възможно най-много определено не е безопасен начин за отслабване. "Например, все още не знаем колко интензивно и колко дълго трябва да се изложи на светлина, за да може този процес да бъде активиран."
Независимо от това, това е интересно откритие, което отваря нови възможности - например фармакологично лечение или светлинна терапия при затлъстяване и други здравословни проблеми, свързани с теглото, като диабет.
Може да се сравни ефектът със синята светлина от мобилния телефон, която влияе върху нашия биоритм. „Ето защо не ни е позволено да гледаме цифрови устройства преди лягане, защото те излъчват същата синя светлина като слънцето, което е сигнал за нас да се събудим.“
Синята слънчева светлина може да има подобно влияние върху мастните клетки под кожата. И тъй като слънцето грее по-рядко през зимата, това може да е фактор, поради който е по-вероятно да напълнеем през студения сезон, отколкото през лятото.
Следващият път, когато някой ви обвини, че сте напълняли през зимата, имате нов аргумент: слънцето е виновно.