Актуализация за отслабване или половин година LowCarb STORFINE
Топ меню
Главно меню
Ето го и моето тримесечна актуализация. В първата си актуализация за отслабване през юни вече ви написах как се справях. Със здраве, отслабване, спорт и др. Сега - три месеца по-късно, идва най-новата версия.
Мамка му, горд съм!
Вече половин година ям LowCarb и никога, никога, никога не бих си помислил, че ще го продължа, камо ли да отслабна толкова много. И въпреки това ме изненада. И двете!
Малко по малко изненадата се превърна в гордост. По дяволите: мога да се гордея със себе си и съм.
Сега съм свалил колосалните 42 килограма за 6 месеца. Да - добре сте прочели. 42!
Понякога дори сама не мога да повярвам.
Все още обаче има толкова много неща за мен, че трябва да отслабна достатъчно, за да го направя годен.
Нищо не работи без спорт
В началото спортът не беше възможен. Сега вече не е възможно без него. Вече ви казах, че не се чувствам добре във фитнеса и че си взех кростренажор. Това все още се използва редовно, дори ако всъщност е твърде малко.
От време на време дори отивам да плувам. Не ме интересува какво мислят останалите. Импулсът беше ваканцията. Там всяка сутрин плувах по лента по лента и ми беше повече от добре.
Увеличете на почивка
Всъщност исках да се храня с ниско съдържание на въглехидрати, когато бях на почивка. След третия ден проектът бързо беше завършен. Как можеш да устоиш на деликатесите, които ден след ден стоят пред теб на маса?
Италианската вечер и тирамисуто са виновни, че накрая пирувах в почивката си.
Ядох наистина добре и много. Имахме полупансион и сутрин и вечер имаше пълна програма от всичко, което беше някак със захар.
Вечерта ВИНАГИ имаше десерт (или два, или три). Без значение дали имаше ориз или ястие с картофи. Наслаждавах се и се оставих добре. Много, много рядко имах чувство на съвест.
Може би трябва да спомена и посещението на фабриката за чийзкейк в търговския център. Радвам се, че тези магазини не съществуват тук, в Германия. Там не само чийзкейкът, но и други ястия са страшно вкусни.
Само едно нещо винаги беше едно и също: пиех само вода. Нищо друго. Без чай, без коктейли. В обратния полет имаше светлина на Pepsi. Но това беше.
Първият ден след ваканцията наистина се уплаших от кантара. Разбира се, след всички тези пиршества, не беше без плюс. Но беше само 1,7 килограма. Напълних много повече на други ваканции.
Седмица по-късно всичко изчезна
Вкъщи отне точно седмица и увеличението отново изчезна. Не бих очаквал и това, главно защото всъщност забелязах захарната диета. Запек, главоболие, подуване на корема - отдавна не съм го имал.
Очевидно метаболизмът ми бързо ми прости за празника, защото нещата все още вървят надолу. Дори и на мини стъпки.
Но ей - какво друго имаше там с 42 килограма?
Понякога трябва да продължавам да си го казвам. Особено когато съм нетърпелив, защото везните показват еднакви цифри за една седмица.
Кръвни стойности, кръвно налягане и сътрудничество
Стойността ми за желязо все още е в мазето. Но все още не съм успял да накарам желязото да се прилага интравенозно. Ядох обаче железен и също взех желязо на капсули. Изглежда, че не е от голяма помощ.
Останалите стойности на кръвта са добре. Лечението на щитовидната жлеза трябваше да бъде коригирано. Ясно е с такова намаление. Но всичко останало се вписва.
Нивото на захар също е идеално и нивото на урината се връща в нормалните граници.
Кръвното налягане е почти винаги това, което трябва да бъде и е между 100/80 и 120/80. Какво повече искаш.
Малки неуспехи в общото здравословно състояние
Сега, когато съм под редовно медицинско лечение, ме гледат повече. Колкото повече изглеждате, толкова повече можете да бъдете.
Тъй като спортът ми причини нарастваща болка и обиколката на краката и ръцете ми не бе намаляла, лекарят ми ме изпрати да посетя флеболог.
И така бях диагностициран с липо-лимфедем в началото на юли 2017 г. Ще напиша друга подробна статия за патологичното разстройство на разпределението на мазнините. Освен това това вероятно ще бъде по-голяма тема до загубата на коса и ниско съдържание на въглехидрати тук в блога в бъдеще.
Отсега нататък мога да се справя с плоско плетена компресия. Със сигурност в бъдеще ще има един или два приноса за това.
В този контекст бих искал да ви поставя на страната на Мода на липедема за да привлече вниманието. Момичетата там разбраха страха ми от компресия чрез писането и преживяванията ви.
На първо място го отхвърлих. Но сега просто няма друг начин.
А иначе до актуализацията за отслабване?
Аз съм горд. Вече го казах, нали? Без значение. Не може да се каже достатъчно често.
И не само аз - семейството ми, лекарят и всички около мен казват, че никога не са ме виждали с „толкова малко“, колкото през последните 10 години.
Разбира се, надявам се, че диетата, упражненията и може би компресията ще ми помогнат да отслабна още повече.
Определено ще направя всичко възможно и разбира се ще ви държа в течение с актуализацията за отслабване.
Все още няма снимки. Но няма да е дълго. Определено ще ви запозная с моята шикозна компресия.
И за всички, които все още се съмняват: опитайте! Можеш да го направиш! И аз имам това.
Това е адски чувство!