Актуализация на формуляра преди започване на диетата - O L I V E R P L A S S

формуляра

Актуализация на формуляра

Днес имам актуализация на формуляра от OK. Всичко това преди да започна първата си диета.

Защо изобщо диета? Съвсем просто, тук не става въпрос за чувство за благополучие. Но тъй като в края на октомври трябва да се върна в класа си по тегло за състезанието. Освен това след това така или иначе времето е към Коледа и искам да снимам масово. Но когато правя масово снимане, ставам още по-тежък и вече не бих се вписал в моя тегловен клас.

Сега за моите данни.
В момента тежа 78,5 кг и това на 170 м. Цялото е статутът на 20 август 2019 г. Началото на диетата е след 2 седмици. Преди това ядем малко на едро заради рождения ден и някои хубави тържества, има добра храна, но след това започва.

Целта е да сляза до 73 кг, за да мога да започна лесното състезание в клас - 74 кг. След това вероятно щях да се кача към 80+/90KG. Масата е сила! Сегашната ми форма не е на върха, но имам добри резултати в тренировките.

Любопитно ми е и как се грижа за диетата от 73 кг.