Актьор Итън Супли 200 килограма Отслабване - Кетогенна диета KETO План за хранене
АЗ МОЖЕХ да кажем, че причината, поради която исках да отслабна, беше да имам повече време на тази планета със съпругата и децата си.
И разбира се, това бяха огромни мотиватори за мен, но в действителност всичко се свеждаше до малки неща. Като да се налага да нося кърпа или хартиени кърпи в джоба си, за да мога да избърша веждите си, когато е необходимо (което често правех).
Като изпотяване през дрехите ми, дори при хладно време, почти веднага след обличането им.
Абонирайте се за здравето на мъжете
Като стъпване в асансьор и задържане на дъх, защото не исках останалите хора в асансьора да чуват колко трудно дишам.
Като да заспивам през нощта с толкова болни крака, че се страхувах, че не мога да ходя на следващия ден.
Като да се чудя дали всеки стол или пейка ще издържат теглото ми.
Като шибаните стълби - произволен брой от тях.
Всички тези малки неща бяха константа в живота ми.
Обвиних този куп досадни, неудобни въпроси за много неща: генетика, моето възпитание, In-N-Out Burger, себе си. Но това, което обвинявам в наши дни, е нещото, което винаги ми е обещавало да ми помогне да отслабна, въпреки че в дългосрочен план никога не е направило: моята дълбока и сложна история с диети.
Това съдържание е импортирано от. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Изповед №1: Диетите ме водят до двоен живот.
ЗАПОЧНАХ диети, когато бях на пет. Докато други деца на моята възраст ходеха на спортни лагери, аз бях там, в къщата на баба ми и дядо ми във Върмонт, с тях, които ограничаваха размера на порциите ми и наблюдаваха навиците ми, тъй като се бях „оставил да си тръгна“.
Не си спомням колко тежах тогава, но леко наедрелите ми бузи и телевизионният афинитет бяха сигурен знак за баба ми и дядо ми, че трябва да съм на диета. Те нямаха научно подкрепен план или дори структура в подхода си, но те бяха моите баба и дядо, така че се подчиних, въпреки онзи друг глас, който ми казваше: „Оставете се да бъдете истина“.
Вкъщи, през следващото десетилетие, родителите ми ме накараха да изпълня диетичното предизвикателство. Оптифаст. Аткинс. Кандидоза. Диетата на Бевърли Хилс (каква фантазия). Диетата със зелева супа (колко апетитна). Имаше режим, който забраняваше всичко червено (цвекло, лук, чушки, месо). Друг забрани нищо бяло (лук, млечни продукти, пуйка/пиле/свинско, майонеза).
Истинската храна, видяна и сортирана по сянка, започна да губи своята привлекателност. А нездравословната храна, в цялата й искряща слава, имаше още по-добър вкус, ако можех да я изстискам. Преяждам тайно, набутвам цели сандвичи в устата си и преглъщам сухо, когато никой не гледа.
Бих прихванал момчето за доставка на пица на Домино, плащайки с резервни части, изяждайки филийките, скрити на бетонната ивица, отделяща нашата къща от къщата на нашите съседи, и депонирайки доказателствата във всякакви боклуци, които не бяха наши.
Акцентът във всичко това беше, че ако родителите ми мислеха, че съм постигнал добра диета от седмица (което означава, че успешно крия своите прегрешения от тях), те ще ми предложат пътуване до шофирането.
И така, накрая, когато имах собствена кола и малко пари (благодаря, Момчето среща света), щях да се "награждавам" всеки ден за нищо повече от това, че съм жив.
Разбира се, понякога бих поръчал пилешки клуб от Carl’s Jr., но това беше в допълнение към двузвездния Super Star. Пържени картофи? Разбира се, но защо не и пържени картофи и хапки?
Веднъж имах разгорещен спор за домофона, докато шофирах In-N-Out. Чиновникът не искаше да сложи четири мънички млечни шейка в много голяма газирана чаша, накара ме да го направя сам и ми таксува за халбата. Дързост!
Диетата беше нещо за мен и това, за което наистина жадувах, когато погълнах млечен шейк, беше моята независимост. Диетите само ми създадоха илюзията за контрол, но бях твърде млад, за да го знам още.
Яжте добре за вашия тип. Областта. Южен плаж. Годен за живот. Холивудската диета (която е различна от диетата на Бевърли Хилс, имайте предвид).
Всички тези диети са работили известно време и усърдно, но винаги съм чувствал, че имам повече килограми, които да отслабна. Преди да постигна целта си, се провалих. И ако се провалих на диета, вярвах, че не успявах на диетата, не че диетата ме провали.
На 24-годишна възраст тежах над 500 килограма и знаех местоположението на всеки 24-часов ресторант за бързо хранене в Лос Анджелис. Имах прилична кариера като дебел очарователен във филмите и телевизията, но бях - и меко казано - като цяло нещастен.
Тогава открих ниско съдържание на въглехидрати.