Ако ви е трудно
Най-ефективното решение за лечение на запек е да промените начина си на живот и диета.
Много хора се борят със запек, но отнема много време да посетите лекар за оплаквания от дефекация.
Трудностите с дефекацията често започват в детството, при други това се дължи на промяна в обичайните обстоятелства, напр. пътуване, което означава промяна на обичайния начин на живот и диета и в този случай няма начин да изпразните изпражненията си в обичайното време и място. Многократното потискане на стимула на изпражненията, задържането на изпражненията може да доведе до това проблемът да стане по-траен, дефекацията да стане все по-трудна и изпразването на твърди, подобни на ягоди бучки не винаги носи пълно облекчение. Не е необичайно изображението да е подуто. Твърдите съсиреци на изпражненията могат да увредят ректалната лигавица, разкъсването е изключително болезнено и в този случай болката възпрепятства движението на червата.
Така нареченият появата на хеморагични възли допълнително усложнява ситуацията. Често само появата на тези усложнения кара пациента да потърси медицинска помощ.
Запекът може да се появи при много заболявания? Трябва да се изясни възможната причинна роля на други заболявания (напр. Метаболитни и ендокринни заболявания, тумори на лезии на дебелото черво, дивертикулоза, лекарства).
В повечето случаи нередовен начин на живот, нездравословно хранене, недостатъчен прием на течности и липса на упражнения са виновни за запека.
Редовността на изпражненията трябва да се установи в детството.
Вече правим решаващата грешка, като не свикваме детето да изпълнява своите нужди всеки ден по едно и също време, не установяваме редовност в купоните и тоалетните, като приемаме, че то многократно потиска стимулите на стола си поради игра или други интересни занимания. Друг път проблемът е, че не отделяме достатъчно време за това.