Ако спрете да ядете сладкиши, отслабвате

Ако сте напълняли заради сладкиши, да. Това изстрадах, качих около 10 кг, защото ядем сладкиши, чипс и други глупости и ядем късно. След това, когато започнах да ям само готвена храна, зеленчуци и плодове, отслабнах с 10 кг.
Зависи и от тялото, други са по-късметлии, че могат да ядат това, което искат и да не наддават на тегло.

Ако не ядете сладкиши, но ядете в излишък и бързата храна е безполезна. Сладките понякога са наистина добри

За да отслабнете, трябва да имате нискокалорична диета. Например, шоколадово блокче Milka има над 400 калории, ако ядете по една на ден или 2 таблетки максимум, отслабвате, гледайки с очите си, ако ядете по една на ден, дори можете да станете анорексични (под този отговор имам предвид, че можете да отслабнете дори като консумирате сладкиши, но 1 таблетка и нищо друго), но те имат много калории, ако 1 раздел Милка има 400, краставица от 100 г, точно както шоколадовата таблетка, има само 18 калории. Отново орехите, 100 г орехи имат над 800 калории, са на върха (угояват най-много). Следователно, за да отслабнете, трябва да изгорите консумираните калории, ако например сте изяли 2000 калории, няма да напускате фитнеса за повече от 10-15 часа, за да ги изгорите всички, тялото ни също изгаря чрез дейности и т.н., и т.н. Това е по-труден метод, ядете това, което тялото ви желае, но тогава животът ви ще бъде само във фитнеса или 2-ри метод, по-малко калории, сбогом фитнес.

---