Ако спите гол, дори за да отслабнете - SpaTrend Online Wellness Magazine

  1. Начална страница
  2. ТЯЛО И ДУША
  3. СЪВЕТИ ЗА МОНТАЖ
  4. Ако спите гол, дори отслабването е по-лесно

Ако спите гол, дори отслабването е по-лесно

Без нощница е не само по-секси, но и по-здравословно да си лягате, защото докато тялото ви изстине до зори, вие изгаряте все повече и повече калории.

спите

Без нощница е не само по-секси, но и по-здравословно да си лягате, защото докато тялото ви изстине до зори, вие изгаряте все повече и повече калории.

Модата не избягва и от спалнята и макар несъмнено да е привлекателно да имате крехка дамска пижама или гореща нощница, но ако спите необезпокоявани, в тялото ви ще започнат процеси, които дори ще ви предпазят от болести. Изследването е проведено от Американската национална институция за сън Фонд за сън. Според тяхното проучване идеалното е температурата на тялото ви да спадне с половин градус, докато заспите. Сънят е релаксиращ, тъй като тялото ви продължава да се охлажда до коса до четири, въпреки че ръцете и краката ви винаги трябва да се поддържат топли. Постигнатата по този начин интензивна почивка укрепва имунната ви система и ви гарантира, че се събуждате пълни със сила, а тъй като тялото ви е принудено да се стопли, вие също изгаряте немалко калории през нощта. Заедно с изгарянето на мазнини рискът от развитие на диабет също намалява.