Ако се откажете от пушенето, бързо ще напълнеете
С нашия спестовен калкулатор можете да изчислите колко пари можете да спестите. Погрешни схващания за отказване Този, който спре да пуши, ще напълнее; никотинът е вреден; никотиновата заместителна терапия е по-скъпа от цигарите Разсейте тези заблуди!
Пушенето: защо напълняваме след отказване?
Ако използвате никотинова заместителна терапия вместо цигари, ще напълнеете. Съществува често срещан страх, че отказването от тютюнопушенето ще доведе до затлъстяване.
Има истина в бързото напълняване, тъй като пушенето всъщност ускорява метаболизма ви и намалява апетита ви до известна степен. Но това се дължи главно на съдържанието на никотин в цигарата - поради което никотиновата заместителна терапия е полезна. Целта на никотиновата заместителна терапия е да вкара точното количество никотин в тялото, като по този начин помага за отказване.
Не забравяйте, че ако се откажете от пушенето, докато откажете, може да искате да ядете повече и може да има други причини за това. Много хора пропускат жеста на ръката да вдигнат цигара към устата си и се оказват да посегнат няколко пъти към кутия бисквити, ако откажат цигарите.
Никотинът е вреден за здравето Някои хора са загрижени, че никотиновата заместителна терапия е също толкова вредна за здравето, колкото и самото пушене. Това не е вярно.
Цигарите не са толкова вредни за здравето заради никотина, те бързо напълняват, но заради другите химикали в цигарения дим, като катран и въглероден окис. Тези вещества могат да причинят например сърдечни заболявания или рак на белия дроб. Пристрастяването обаче се причинява от никотина. Никотиновата заместителна терапия помага за намаляване на количеството пушени цигари, като доставя контролирано количество никотин в тялото, като същевременно елиминира рисковете за здравето от цигарения дим, който бързо набира тегло.