Адаптирайте начина си на живот Следвайте сърцето си

Поемете се с ежедневието си: някои препоръки

Управлението на сърдечната недостатъчност не се ограничава до кардиологична оценка. Открийте ежедневните съвети за подобряване на функционирането на сърцето си.

В допълнение към лекарствата, Вашият лекар трябва да предпише хранителни навици и начин на живот, които са подходящи за Вашата сърдечна недостатъчност. Прочетете по-долу някои съвети, които да ви помогнат да управлявате сърдечната си недостатъчност.

начина

Ограничете приема на течности

Обикновено приемът на течности не трябва да надвишава 2 литра вода на ден. Това количество включва всички напитки, както и кубчета лед, храни с висока влажност като плодове и сладолед.

Ограничете приема на сол

При сърдечна недостатъчност е от съществено значение да се спазва диета с ниско съдържание на сол. Солта (натрий) причинява задържане на вода. Когато тялото ви съхранява още повече течности, за сърцето става още по-трудно да помпа правилно. В резултат на това в тялото се натрупват течности.

Диета, приготвена строго без сол и без добавяне на солени храни, естествено съдържа 2 g сол. Приемът на сол не трябва да надвишава 6 g сол на ден. Ето защо е важно да не добавяте сол към съдовете си или към водата за готвене. Избягвайте също храни с високо съдържание на сол. Прочетете опаковката, за да проверите съдържанието на сол във всяка храна.

Ето няколко примера за храни с високо съдържание на сол:

  • Хляб
  • Супа
  • Сирене
  • Деликатеси
  • Готови ястия
  • Консервирани храни, като боб
  • Солени фъстъци
  • Винегрет
  • Газирана вода

Няколко насоки, 1 g сол е еквивалентно на:

  • 1 щипка сол
  • 1 филия бяла шунка
  • 80г хляб или 10 сухара