Ако се движим достатъчно, шоколадът може да се побере - разговаряхме с треньора по аквафитнес Рени Рушнак -
Класове по аквафитнес се провеждат в плувния басейн на Фехервар в продължение на осемнадесет години, а през последните десет години Рени Рушнак мотивира участниците да се движат във водата. Разходките нагоре и надолу някъде във водата, някъде до басейна, ако е празник, в костюм, подходящ за случая, да речем в шапка на Дядо Коледа, вкарва компанията в настроение.
Сред тях има такива, които са тук по-дълго от Рени, а има и много, които са с него от десет години. Не само на турнирите, но те се представят заедно, например на спортния марш, където хореографиите на упражненията за аквафитнес се представят заедно на сцената.
„Омагьосваме басейна на сцената. Но между другото, ще планирам и малко шоу с участници в моите бременни турнири през май тази година “, каза Рени. - Участваме и в здравни дни и по различни поводи провеждаме парти занимания със забавни аксесоари. Сега, като част от поредицата програми за рожден ден, ние също се подготвяме за ресторант с моите ученици. "
Индивидуалността на Рени наистина е мотивираща и завладяваща, неслучайно той успя да събере сплотен малък екип около себе си, където, разбира се, винаги са добре дошли нови членове. Плувах и сред тях за час по акваджагинг - където обикновено бях изненадан. Никога не съм мислил, че ще бягам и скачам в басейна веднъж. И нито толкова физическа работа, колкото упражненията във водата. Благодарение на гъбения колан, прикрепен към кръста ни, останахме на повърхността и в дълбоката вода и вместо да стоим неподвижно, размахахме ръце на крака, но направихме една дължина една след друга, придружени от различни стъпки за скачане и бягане, ръка движения. Това, което работеше най-добре, беше, че докато усещах как всички мускули работят, все още нямаше неприятна болка, напрежение в коленете или дори китките. (За разлика от това, когато повдигам краката си на четири крака по време на сухоземна гимнастика за ефективно оформяне на дупето ...)
„Всичко това се дължи на благославящия ефект на водата. Обяснява Рени. „Каквото и движение да правим във водата е много здравословно и нежно. Така или иначе не съм мускулна треска, не мисля, че това е необходима част от ефективната тренировка. Водата също така масажира тялото ни веднага по време на движение, с това малко налягане облекчава или не развива мускулна треска. За мнозина това също е важен фактор при избора на тази форма за развлечение. Дори след спортни контузии може да бъде от голяма помощ да си възвърнете издръжливостта по-рано. "