Ако отслабна, губя целулит Блог
Когато обличате красивата си лятна рокля, си казвате, че може би това е възможността да започнете диета, за да накарате портокаловата си кора да изчезне. И да, много от вас вярват, че целулитът ще се стопи, когато отслабнете, но това е много по-сложно.
Вярно е, че изследователите са открили, че отслабването намалява тежестта на целулита при повечето хора. Това намаляване на телесните мазнини може да спомогне за подобряване на появата на целулит, но само ако лицето е с медицинско наднормено тегло. ! И в същото това проучване около една трета от хората установиха, че отслабването влошава целулита им. От друга страна, наддаването на тегло, по-специално увеличаването на мастната маса, вероятно ще влоши целулита поради увеличеното образуване на мастни клетки.
И така какво да правя ? Причината, поради която хората развиват целулит, все още не е напълно изяснена, но вероятно е предизвикана от комбинация от фактори. Най-често срещаните теории включват хормони, пол, начин на живот и възпаление. Ролята на диетата в развитието и лечението на целулита все още не е добре проучена. Има обаче няколко диетични тенденции, които биха могли да помогнат за подобряване на появата на целулит.
Учените смятат, че някои хормони играят роля в образуването на целулит, включително инсулин. Диета с прекалено високо съдържание на въглехидрати (захар) може да повиши нивата на инсулин в кръвта и да стимулира липогенезата (образуването на мазнини), което води до повишаване на телесните мазнини и по този начин влошава целулита. Високи нива на инсулин в кръвта могат да възникнат при прекалено високи въглехидратни диети, а също и по време на бременност. Оттук и важността на избора на сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, овесени ядки, бобови растения и намалени прости и преработени въглехидрати като сладки напитки, бързи храни, сладкиши и сладкиши.