Изрязване на вашия свят
Най - известен
Искате да хвърлите нов поглед върху живота? Научете нещо ново за себе си и направете невероятни открития? Първи стъпки колаж!
Колаж - една от най-интересните и лесни за използване техники за арттерапия. Не се нуждаете от специални умения, а във всеки дом има материал за работа: хартия. ножици, лепило, нежелани списания, брошури, стари книги с картинки. Добре е списанията да са не само лъскави, но и такива. който разказва за природата, животните. различни интересни места. Също така полезни са бои, маркери, цветни химикалки, детски стикери, фолио, парчета плат. Като цяло, колкото повече материали имате под ръка, толкова по-точно ще можете да покажете своето състояние и визия за ситуацията.
Тази техника често се използва от арт терапевти за справяне с трудни емоционални състояния на клиентите. Психологическата работа ви позволява да изясните трудна ситуация по безопасен начин, да намерите интересни решения. Колажът можете да овладеете сами - особено ако сте в трудна ситуация и не ви е лесно да намерите изход. Също така може да ви помогне да разберете истинските си желания. когато усетите, че нещо важно се изплъзва.
Колажът не може да се направи погрешно. Във всеки случай ще получите интересна картина, отразяваща психологическото състояние, черти на характера, цели и стремежи на този етап от живота. И какво удоволствие ще получите от процеса!
И така, изберете темата, която ви вълнува най-много в този момент от живота ви. Например „Аз съм в професията“, „Моето семейство“, „Аз съм майка“, „Моята мечта“ или просто „Моят живот“.
Ще ви отнеме около час, за да работите върху колажа. Можете да съставите композиция, седнала на маса или седнала на пода и разстилаща всичко необходимо около себе си. Пуснете музика за творческо вдъхновение.
Сега започнете да създавате! Прелистете отново списанията, изберете изображения, изрежете и подредете върху лист хартия. Внимание: не се придържайте веднага! Когато решите, че има достатъчно снимки, преместете ги върху листа, намерете място за всяка. В процеса на работа може да искате да премахнете някои изображения, като ги замените с други. Не се ограничавайте в нищо - залепете снимки и снимки така, както ви харесва. Не е необходимо композицията ви да е симетрична - подредете изображенията в произволен ред.
И накрая, разгледайте отблизо вашето творение. Може би искате да добавите нещо друго към него или да напишете някаква фраза с цветна химикалка или флумастер. Може би сте решили да залепите върху парче плат или да украсите небето със звездички от фолио. Или може би смятате, че колажът вече е завършен и не е необходимо да добавяте нищо друго. Вашето право, защото това е отражение на вътрешния уникален свят.
Не забравяйте да дадете заглавие на вашия колаж.
Харесвате ли резултата? Какво настроение възниква, когато го погледнете? Изображението съвпада ли с вашите мисли? Отразява ли темата или ситуацията, за която е започнала работата? Хареса ли ви самият процес? Отговорете си на тези въпроси, погледнете отново колажа, възхитете се от творението. Дръжте го в полезрението си и може би с помощта на тази снимка ще видите нещо ново в областта на живота, за която тя говори, или ще намерите начин да разрешите трудна ситуация.