Ако не ям 3 дни и пия само вода, отслабвам много
Здравей.
Научете се да ядете, да не казвате, че здравето ви е в опасност да попадне в ръцете на лекарите!
Без глад.
Чао чао.
Ако не консумирате въглехидрати повече от 24 часа, ще имате проблеми с мозъка си!
100 грама сушени плодове имат по-малко вода от пресните плодове и косвено повече калории от същите 100 грама пресни плодове.
Колко калории имат корнфлейкс: 380 калории 500g торба
Колко калории имат зърнените култури: 365 калории торба от 350 g
Колко калории има едно яйце? 85 калории
Колко калории има един банан? 140 калории
Колко калории има кивито? 100 грама = 61 калории
Колко калории има една ябълка? 60 калории
Колко калории има водата? 0 калории!
Друга тайна за отслабване е да хапвате малко след определено време вечер!
Ако заспите, кажете в 22:30 след 20:30, всичко, което трябва да направите, е да ядете нещо леко: кисело мляко, плодове и т.н.
Основното хранене/хранене трябва да бъде през първите 2 трети от активния ден, а през последната трета от активния ден и главно в последните часове на активния ден не трябва да ядете.
Има училища с 2 смени.
Деца, които учат сутрин и деца, които учат следобед.
В зависимост от това как научавате, трябва да разпределяте ежедневната си храна и да ядете по-малко или дори нищо късно вечерта.
Накратко, ако искате да отслабнете, не трябва да се храните твърде късно вечерта, да правите много спортове и много гимнастика, да не се храните с пържени картофи, защото чрез загряване на маслото/свинската мас канцерогенни химикали се появяват при високи температури, не ядете колбаси и други синтетични прасета, че имат лоши Е, и се стремят да ядат храни с по-малък брой свързани калории, толкова много плодове и зеленчуци и като цяло ядат всички.
Ако искате да напълнеете, което не е много добре, защото след това не знаете кога да спрете и да се окажете като нещо като бъчва, трябва да ядете варено мазно месо вместо постно месо, тлъста риба вместо постна риба, ядки, лешници и др., които идват с по-висок калориен прием.
Друг елемент, който се намесва тук, е метаболизмът (и процесите на асимилация и обратното) и функционирането на жлезите с вътрешна секреция.
Познавам дебели хора, които са били хипотиреоидни и други, които са били хипертиреоидни, и неправилното функциониране на тази жлеза е повлияло на метаболизма и усвояването на храната.
Не е добре да искате да наддавате бързо или да отслабвате бързо.
Винаги бях слаб и не се упражнявах достатъчно, след около 40 години напълнях и сега, като прасе, за Коледа вече не мога да побера предишните дрехи.
Те казаха по телевизията през 1990 г., че след 24 часа "гладна стачка", проблеми с мозъчната функция вече започват поради липса на въглехидрати.
Той каза, че след 72 часа или 96 часа настъпва необратима деградация на мозъка.
Така че не е нужно да играете с това.
Не знам дали обичате чай, но можете да си приготвите чай, според вашия вкус от: (черен чай + зелен чай + лайка + мента + лайм + други растения), и да сложите лимонов сок и малко захар и да пиете 2-4 литри дневно, от този чай, вместо вода + и яжте почти нормално, но количествено по-малко и очевидно след 2-3 седмици ще загубите, по много по-умен начин, нещо в тегло.
Черният чай и зеленият чай имат малко теин, който е химически близък до кофеина и затова казах лайм и лайка и понеже добавяте малко захар, казах и малко мента.
http://www.webdex.ro/online/dictionar/tein%C4%83
TEÍNĂ s.f. Кристализиран, лъскав, с горчив вкус, кофеиноподобен алкалоид, извлечен от чаени листа, използван в медицината като стимулант на нервите и сърцето или за диуретичните му ефекти. - От фр. Thein.
http://www.definition-of.net/definitie-teina
TEÍNĂ sf Кристализиран, горчив, с горчив вкус, кофеиноподобен алкалоид, извлечен от чаени листа, използван в медицината като нервен и сърдечен стимулант или за неговите диуретични ефекти
http://ro.wikipedia.org/wiki/Cafein%C4%83
http://www.culinar.ro/. -/195/261/
http://www.ceai-verde.com/
http://www.ceai-verde.com/Despre-ceaiul-verde/slabeste-cu-ceai-verde.html
Зеленият чай е известен със своето диуретично и антиоксидантно действие и с ускоряване на метаболизма, като по този начин насърчава изгарянията, които се случват в тялото.
Растението със зелен чай е родом от Азия, зеленият чай е известен в цял свят със своите диуретични, антиоксидантни свойства и високото си съдържание на витамини. Тази хранителна добавка се използва успешно в много диети и диети и много органични кремове, кремове против стареене имат екстракт от зелен чай сред съставките, които са част от тези кремове.