Ако напълнеете за 3 години, не очаквайте да отслабнете за 30 дни! Съвети от треньора Кара
За тези, които не ме познават, аз съм Карамалев Мариан (KARA), фитнес инструктор, възпитаник на Асоциацията за успех в образованието и спорта.
Днес ще разгледам рядко обсъждана тема, а именно "ЗАЩО ФИЗИЧЕСКИТЕ РЕЗУЛТАТИ РАЗЛИЧАТ СЕ ОТ ЧОВЕКА ОТ ЧОВЕКА по отношение на времето"!
Най-често срещаният въпрос, който се чува от повечето фитнес треньори, е „КОЛКО ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ ЩЕ ОТСЛАБВАМ, ОПРЕДЕЛЯМ, ПЕЧАЛВАМ ИЛИ КРАТКО КОЛКО ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ МОГА ДА ДОСТИГНЕМ ДО ЖЕЛАНАТА ФИЗИЧНА ФОРМА?!“
Повечето от нас предпочитат да избягват правилния отговор или да накарат човека до нас да се чувства добре, като отговори по следния начин: „Ще направим всичко възможно, за да стигнете до вас, където искате, в най-кратки срокове!“
Тъй като добрият треньор ще трябва да бъде добър пример от спортна гледна точка, той непрекъснато ще ви мотивира, ще ви казва неща, които в началото няма да вземете под внимание, но които скоро ще започнете да вярвате в тях и това ще ви направи по-силни и по-мотивирани!
Връщайки се към оригиналната тема, физическите резултати винаги ще се различават от човек на човек!
Защо ще бъдат различни? Има няколко фактора, които влияят на тези разлики, фактори, които ще изброя по-долу:
.Постоянство
.храня се
.Правилно обучение
.хидратация
.надеждност
.Постоянство
.Възприемчивост към съобщенията, дадени от треньора, с НЕГО стоите във фитнеса по час на ден, останалите часове зависят от вас, ако решите да включите останалите фактори, за да имате резултати възможно най-бързо!
Досега съм взаимодействал с различни хора, някои с бързи резултати, други с по-трудни резултати, но имах голям късмет, че имах удоволствието да се срещна с хора с мозък, хора, които дори и да имаха бързи резултати, бяха напълно доволни, но също така хора, които не са имали толкова добри резултати, но са наясно, че стига да не добавите към тренировката, направена във фитнеса и някои от споменатите по-горе фактори, резултатите ще изглеждат много по-трудни!
Отговорът, който винаги с удоволствие ще дам на класическия въпрос "КОЛКО ДА МИСЛИТЕ, ЩЕ ЩЕ ДОСТИГНАТЕ ИСКАНАТА ФОРМА?", Е също толкова прост, но в същото време много сложен "Докато сте сериозни в залата, но и извън залата и ми вярвате, всичко ще бъде перфектно и резултатите със сигурност няма да закъснеят.!"
Искам да завърша, като ви кажа, че ФИТНЕСЪТ НЕ Е ПРОСТО ОБУЧЕНИЕ В ЗАЛАТА, той е начин на живот, натрупване на повтарящи се действия, които всеки път ще имат различни резултати!
Не очаквайте да имате изключителни резултати в най-краткия период, този спорт е непрекъснат, ако тренирате правилно те ще бъдат подходящи и ще ви хареса спорта, ще бъдете пристрастени към него!
Защо го казвам? Защото всеки от нас обича да се погледне в огледалото и да види красиво тяло, красиво тяло, което ще имате благодарение на много тренировки.!
Не се отказвайте, защото резултатите не се появиха през първата седмица или месец, продължете напред, променете тренировките си, начина си на мислене, диетата си, докато успеете!
Днес бях приятно изненадан, когато видях, че един мой ученик публикува следния цитат "Не се отказвайте, докато не чуете последния свирк!"
„Последният свирец за истински спортисти ще бъде в последния им ден на Земята!“
Продължителността на резултатите зависи до голяма степен от вас, вашата амбиция и вашата воля!
Карамалау Мариан
Фитнес инструктор/личен треньор