Ако мразите корема си изпъкнали, тогава не диети или коремни преси вместо това!
Ако често поглеждате корема си, когато гледате отражението си в огледалото и имате кръгъл корем, малки издутини, любовни дръжки или дори малка шамандура, знайте, че определено не сте единствената. !
Но бъдете сигурни: можете да загубите мазнини по корема без правиш абс за часове или драстична диета за месеци.
Луси Йейтс публикува тази снимка в профила си в Instagram, като надпис: „Както много жени, стомахът ми винаги е бил непокорен район и източник на комплекси. Това е първото място, където тялото ми съхранява мазнини и също така е областта на тялото ми, където ми е най-трудно да освобождавам мазнини, след като е инсталирана. Стомахът ми винаги е бил това, което най-много мразех в себе си и това е първото нещо, което забелязвам, когато се погледна в огледалото или на снимка ”.
Въпреки че този фен на фитнеса работи усилено, за да промени фигурата си, тя призна, че трябва да тренира много и да следи отблизо диетата си поддържайте плосък корем.
Според нея, ако искаме загуби малко корем, не трябва правете коремни преси с часове, но имат достатъчен калориен дефицит за тялото да намалява мазнините.