Ако консумирате сол, за да избегнете крампи

Избягвам солта, трябва ли да я приема, за да избегна спазми ?

избегнете

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 11 юни 2012 г., актуализирано на 13 юни 2012 г.

Отговорите с д-р Ерик Жуселин, спортен лекар и ръководител на отдел в INSEP:

"Този въпрос е често срещан сред спортистите аматьори. Обикновено не е необходимо да приемаме сол, когато имаме нормална натриева диета. Когато влагаме сол редовно в диетата си, не е нужно да я приемаме. Може да направи изключение и да добави малко повече сол в много горещи дни. Солените таблетки трябва да бъдат запазени за тези, които ще извършват дейност на изключително горещи места. Но добавянето на повече сол може да е достатъчно, за да се предотвратят спазми. "