Ако ям много салата, без хляб, можете да очаквате да отслабнете Lenn в диетата

Аз съм 167 см, 75,5 кг жена, на 23 години. Изчислих, че ще трябва да сваля поне още 5 кг, за да попадна в здравословния диапазон. Ето защо започнах да разработвам диета преди няколко дни. Ям тези на ден:

можете

закуска: 2 вдишвания ориз, шунка, зеленчуци

Обяд: някакво постно месно ястие (дори яхния) без гарнитура, със салата

Ваци: салата с шунка, натурално кисело мляко

Между храненията kovi ubi, подпухнал ориз, може би галета или две топки сладолед, ако вече не мога