Диета Мога ли да ям палачинки, докато съм на диета

палачинки

• Палачинките

Можете ли да ядете палачинки без вина, когато обръщате внимание на фигурата си? Ами да, защото от вас зависи да определите броя на калориите на една палачинка. В зависимост от състава си, палачинката тежи между 70 и 100 г и съдържа 100 до 300 калории.

Съставките, които го съставят: брашно, мляко, яйца и захар или сол - не е вредно. Знаете ли, че палачинката е по-малко мазна от бисквитка, парче торта, поничка или пържени картофи? Те са почти два пъти по-мазни и имат повече калории! Палачинката дори осигурява по-малко калории от горната филия хляб. За да олекотите още повече палачинките си, направете ги с обезмаслено мляко, нарязано на тиха или газирана вода. Искате ли да намалите количеството захар? Добавете стафиди или резенчета ябълка към тестото.