Ако ядете веднъж на всеки 2 дни, колко тегло губите за един месец
Е, първо. зависи от това колко ядете през 2-те дни и на втория ред. можете да ядете ежедневно: но много малко, не е позволено да липсва вода и внимавайте за мазнините и какво ядете! късмет отслабване !: *
Не отслабвате. Много сте гладни и ядете много и сити. Освен това може да развиете стомашно заболяване.
Ако искате да отслабнете, яжте малко и често и обръщайте внимание на броя на калориите, съдържащи се във всяка храна.
Най-лошата идея, която някога съм чувал.
ще разболееш дъщеря ми
Не много. гладуването не е решение. и това би означавало да ядете веднъж на всеки 2 дни през целия си живот, сякаш не напълнявате два пъти повече тегло, отколкото сте загубили. Казвам това: за отслабване изобщо не яжте хляб. разликата няма да се види веднага, но ако започнете да ядете отново, няма да напълнеете и да се откажете от газираните сокове. Прочетох някъде меню за цял ден. вижте дали ви харесва и можете да запазите продължителността:
-сутрин ядете чаша обезмаслено мляко със зърнени храни (евентуално фитнес опитах и дори отслабнах с тях)
-в 10 часа сложете филийка хляб с тънка шунка или филия сирене.
-на обяд папи салата от крудитаци с парче пилешки гърди
-на вечерна закуска, плод.
и на вечеря парче хляб с малко риба, хайвер, чай с няколко бисквити
можете да правите свои собствени комбинации и няма да гладувате.