Naturheilpraxis Lebensklang - хранителни съвети
Индивидуална оптимизация на диетата
„Яденето и пиенето поддържат тялото и душата заедно“ - доброто хранене формира основата на нашето здраве. За да останем във физическа, психическа и психическа форма, нашата „машина за живот“ се нуждае от правилното гориво всеки ден. Особено в областта на здравословното хранене има изобилие от съвети, съвети за диета и правила за "правилно хранене".
Но как мога да разбера коя диета е най-подходящата за мен? И как мога да прилагам тази диета за постоянно в ежедневието? Въпроси, които възникват по-специално, когато здравни ограничения като Б. диабетът или непоносимостта към храна правят необходима промяна в хранителните навици.
Като част от Вашето лечение в Naturheilpraxis Lebensklang ще получите информация и практическа помощ за промяна в диетата.
Регулиране на теглото
Както повечето хора знаят от нещастния опит, няма патентна рецепта за регулиране на теглото, която да е подходяща за всички. Колкото и да са различни хората, техният метаболизъм реагира по различен начин на промяна в диетата. Дори простият съвет „Яжте по-малко, яжте по-малко“ не води до желаната загуба на тегло за някои хора с наднормено тегло.
Причините за това са много и трябва да бъдат изяснени предварително. Възможните причини, поради които загубата на тегло почти не напредва въпреки намаляването на калориите, са например:
- нарушена чревна флора
- недостатъчно активна щитовидна жлеза, която забавя метаболизма ви
- хормонална промяна z. Б. в менопаузата
- хронично състояние, което засяга липидния метаболизъм
- Недостиг на витамини и минерали, които могат да доведат до глад за храна
- Натоварвания с токсини
- психични фактори
Структура на чревната флора
Нашият централен храносмилателен орган може да използва оптимално хранителните компоненти само ако чревната флора с нейните милиарди различни чревни бактерии е в здравословен баланс. Знаеше ли Б. че прекомерната колонизация с определени чревни бактерии може да доведе до повишено съхранение на мазнини? Хроничните възпаления в червата, които често остават незабелязани, също възпрепятстват оптималното използване на храната, така че може да възникне желание за определени храни.
Затова е важно да разберете кои храни са по-непоносими за вас лично и как те алтернативно могат да бъдат заменени от други храни. Пробиотиците и пребиотиците също могат да поддържат структурата на червата.
Забележка: Предлаганите терапии често се използват при натуропатия, но не са научно доказани според конвенционалната медицина.