Какво трябва да знаете за изтощението на надбъбречните жлези и как да се борите с него

„Изчерпване на надбъбречната жлеза“ е термин, за който чувате много в здравните среди, но какво точно представлява? В тази статия ще разберете причините за изтощение на надбъбречните жлези, как това може да повлияе на това, което чувствате и какво можете да направите по въпроса.

„Изчерпване на надбъбречната жлеза“ е термин, за който чувате много в здравните среди, но какво точно представлява? В тази статия ще разберете причините за изтощение на надбъбречната жлеза, как това може да повлияе на това как се чувствате и какво можете да направите по въпроса.!

Надбъбречните жлези са разположени над бъбреците и регулират много критични хормонални функции в тялото. Една от тези задачи е секрецията на основния стресов хормон в организма, кортизол. Телата ни са проектирани за стресови събития и с течение на времето са се адаптирали по съответния начин. Ако нашите предци са били ловувани от хищник, се е активирал симпатичният отговор, начинът на действие „бий се или бягай“.

По време на тази реакция на стрес се отделя кортизол, който регулира кръвното налягане и нивата на захар, необходими за стресови събития, до по-високи нива. Когато нещата се успокоиха, секрецията на кортизол намаля, заедно с кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Нормалният баланс остана непокътнат.

Съвременният ни живот, с многото си стресори, може да предизвика реакцията ви на стрес и да изхвърли ключа след това. За разлика от острия стрес, за който сме били биологично "свързани", хроничният стрес предизвиква реакция борба или бягство без почивка. Ако реакцията на хроничен стрес не изчезне, тези задействащи секрецията на кортизол никога не спират. Проблемът идва от факта, че не сме били генетично адаптирани за нападението на съвременните хронични стресови фактори и по този начин балансът вече не е непокътнат.

Някои от тези хронични стресови фактори, които могат да доведат до изтощение на надбъбречната жлеза, са:

  • Прекомерно упражнение
  • токсини
  • Емоционален стрес
  • Автоимунни заболявания
  • Хранителна непоносимост
  • Хронични чревни инфекции

Тези стресови фактори могат да накарат кортизола да остане висок за много дълго време. Хронично високите нива на кортизол могат изключително да уморят надбъбречните жлези, приветствайки хроничното изтощение. Поради много важната роля на надбъбречните жлези за вашето здраве, изтощението на надбъбречните жлези може да причини голямо разнообразие от симптоми, като например:

  • Безсъние или неспокоен сън
  • Раздразнителност
  • Изтощение
    трябва
  • Колебания на кръвната захар
  • Промени в кръвното налягане
  • Отслабена имунна система
  • Храносмилателни проблеми
  • Мъгла върху мозъка (умствено замъгляване)
  • Замайване
  • Алергия
  • Астма
  • Колебания в телесното тегло
  • Депресия
  • Нисък сексуален апетит

Как работи?

Във функционалната медицина, вместо просто лечение на симптомите, основният фокус е върху насочването към основните биохимични механизми, които действат. Тайната на разбирането на надбъбречното изтощение е да се разбере неговият произход: мозъкът ви!

Вашият мозък казва на надбъбречните жлези какво да правят чрез паяковия комуникационен комплекс, наречен хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна ос (HPS ос).
Хипоталамусът секретира кортикотропин-освобождаващ хормон (HEC), който казва на хипофизната жлеза да освобождава адренокортикотропинов хормон (HACT). След това HACT казва на кората на надбъбречната жлеза да освободи кортизол. Изчерпването на надбъбречните жлези всъщност е дисфункция на надбъбречните комуникации на мозъка (HPS ос), а не на самата надбъбречна жлеза.!
Като се има предвид моделът на съвременната медицина за етикетиране на заболяване и намиране на съответно лекарство, не е чудно защо много хора се борят с изтощение на надбъбречната жлеза и дори не го знаят.

Изчерпването на надбъбречните жлези е нюансирано, многостранно и драстично недостатъчно диагностицирано. Ето трите основни етапа на надбъбречно изтощение: първият етап е белязан от високо ниво на кортизол. Във втория етап можете да видите нормални нива на кортизол, което затруднява откриването на надбъбречната недостатъчност. Третият етап на изчерпване на надбъбречната жлеза е, когато открием ниски нива на кортизол.

И така, какво е решението?

1. Поставете изчерпателна диагноза.
Един от препоръчителните лабораторни тестове е 25-часов индекс на надбъбречния стрес, тест за слюнка, който проследява нивата на кортизола, качеството на HPS оста и други хормонални нива през целия ден, за да получите изчерпателна представа за случващото се. харчат във вашия конкретен случай.

2. Премахва хроничните стресови фактори.
Премахването или ограничаването на стресорите, изброени по-горе, ще бъде от съществено значение за прекъсване на цикъла на хроничен стрес, възстановяване на здравето и усещане за себе си отново. Най-простата диета и почивка е ключът към балансирането на надбъбречните жлези.

Сън, релаксация, почивка, легнало в спокойно вътрешно състояние, със спокойно дишане, не прибързано - е основният инструмент за възстановяване на надбъбречните жлези. Една проста диета, за предпочитане детоксикация, подпомогната от естествени добавки за подпомагане на надбъбречните жлези е вторият инструмент в лечебния процес.

3. Индивидуална грижа.
За вашите специфични нужди трябва да бъдат разработени здравна програма и набор от тестове. Въпреки че отделните протоколи ще варират, в допълнение към билковите лекарства, те често изискват внимателно заместване на малка част от липсващите надбъбречни хормони. Специфични количества DHEA (дехидроепиандростерон) и предшественика на кортизола, наречен прегненолон, ще стимулират тялото ви да започне да произвежда кортизол по естествен път.

Използвани източници:
http://www.centrulnatura.ro/informatie-importanta-epuizarea-suprarenalelor/
http://www.mindbodygreen.com/0-12463/ what-you-need-to-know-about-adrenal-fatigue-how-to-fix-it.html - надбъбречна

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.