Ако ядете калории през деня, всичко се събира на едно място (хранене, храна)

9 отговора

ядете

Това се разпределя равномерно. За много жени се придържа към А.:-)

Зависи къде в тялото ви се намират повечето мастни клетки. Някои хора наддават на тегло в "средата", т.е. на корема, кръста и дъното, други равномерно по цялото тяло.

Всъщност е необичайно да консумирате толкова много калории всеки ден. Нормалното е около 1700 kcal/ден. Искате ли да се занимавате с някакъв екстремен спорт? Енергията, която не използвате, естествено се отлага някъде в тялото ви. При мъжете това е предимно стомахът. Мъж на възраст 19-35 години (около 1.70, 70 kg) се нуждае от основна скорост на метаболизма от около 7300 килоджаула (по-нова единица), което съответства на около 1700 килокалории. Базалният метаболизъм е количеството енергия, от което човек се нуждае в пълна почивка, легнал, 12 часа след последния прием на храна, леко облечен, в стая от 20 ° необходимо, ако той напр. работа или спорт. И двете заедно е общото енергийно изискване.

Какво искаш да ядеш? Или какво искате да постигнете?
Американските футболисти ядат много повече на ден, но тренират усилено и следователно са в пълна форма!