Аюрведа типът Вата-Пита-Кафа - съвети; Диета Euroved

Най-добрите съвети за ежедневието, храненето, йога и медитация

Типът Вата-Пита-Кафа-Аюрведа естествено е в баланс, тъй като и трите доши (жизнени сили) присъстват в приблизително еднакво съотношение. Медитативният, балансиран начин на живот изглежда тук е вроден.

Теми на тази страница

Какво означава Вата-Пита-Кафа?

Вата, Питта и Капха са трите доши, от чиято връзка произтича индивидуалната конституция на човек. Тъй като този вроден конституционен тип диктува как сме физически, психически и емоционални, той е изключително важен в аюрведичната медицина.

По-рядко се случва Вата, Пита и Кафа да са приблизително еднакви при човек (наричан още Тридоша). Тогава има естествен баланс - абсолютната основа за здраве, фитнес и благополучие.

Характер от типа Вата-Пита-Кафа

Типът Вата-Пита-Кафа е особено забележим поради баланса си. Нищо не го разстройва. Той не е нито муден, нито превъзбуден, умът изглежда буден и отпуснат. Накратко: той е щастливият, самостоятелен тип.

Ако все пак се случи, че типът Вата-Пита-Кафа отрича неговата природа, и Вата, и Пита, или Кафа могат да излязат извън линия. Тук се появяват характеристиките, характерни за съответната Доша и дори смущения.

Физически характеристики от типа Vata-Pitta-Kapha

Малко специално може да се каже за физиката от типа на Ариведа Тридоша, тъй като тя обикновено е средна. С други думи, той не е нито твърде слаб, нито твърде дебел. Вместо това излъчва спокойствие и сила.

Типични нарушения на Вата-Пита-Кафа

Ако толкова спокойният, самостоятелен тип Вата-Пита-Кафа яде грешна храна, пътува твърде много и вече не си спомня за дълъг период от време, z. Б. Нарушения на вата като нарушения на съня, храносмилателни нарушения, страхове. Възможни са нарушения на питта като гастрит, усещане за топлина, затруднено заспиване, кашави изпражнения. Ако Kapha действа срещу нарушенията на Вата и Пита, това може да доведе до затлъстяване, мудност и депресия.

Здравни съвети за вата-пита-кафа типове

Тъй като хората от типа Vata-Pitta-Kapha обикновено са в равновесие, могат да се препоръчат само няколко регулиращи мерки: Ако храносмилателният огън Agni не е в равновесие, се препоръчва Plumbago Zeylanica (Bai 01), също краткосрочно прочистване с „трите плода“ (Бай 35) може да се мисли като нежна мярка.

Cyavanprash, плодовата каша от амла (Bai 203), може да се използва като rasayana (подмладяващ агент). Диетата трябва да бъде балансирана и да съдържа всички елементи, за да може да се поддържа съществуващото равновесие.

Преди да прочетете съветите за хранене за Vata-Pitta-Kapha, моля, оценете тази страница!

Най-добрата диета за видове Вата-Пита-Кафа

За типа Tridosha най-добри са топлите, добре подправени храни и напитки. Благодарение на балансираната си храносмилателна сила, този тип Аюрведа може също да смила добре зелето и бобовите растения.

Следният списък с пълноценни храни помага да се успокои доша, която е по-доминираща през съответния сезон: Kapha е най-активна от февруари до май, периодът Pitta от юни до септември и Vata доминира от октомври до януари.

Като цяло за плодовете важи следното: поне един час преди или след хранене, а не вечер.

Сладки плодове като банан, кокос, ябълка, смокиня, грейпфрут, грозде, манго, пъпеш, портокал, папая, праскова, ананас, слива, зрънце, череши, кайсия, авокадо. Всички плодове също могат да се консумират като сушени плодове, но не твърде много.

Пита

Сладки плодове като: ябълка, авокадо, кокос, смокиня, пъпеш, портокал, круша, слива, нар, манго. Избягвайте сушените плодове.

Кафа

Препоръчва се: ябълка, плодове, череши, манго, праскова, круша, стафиди. Сушените смокини и сливи са добри, избягвайте други сушени плодове, ако е възможно.

зеленчуци

Сготвени: аспержи, цвекло, моркови, сладки картофи, репички, тиквички, спанак (в малки количества), кълнове (в малки количества), домати (в малки количества), целина, чесън, лук (само на пара).

Пита

Сладко и горчиво: аспержи, зеле, краставица, карфиол, целина, зелен фасул, маруля, грах, магданоз, картофи, тиквички, кълнове, кресон, цикория, гъби.

Кафа

Пикантно и горчиво: цвекло, зеле, морков, карфиол, целина, патладжан, чесън, маруля, гъби, лук, магданоз, грах, репички, спанак, кълнове, копър, брюкселско зеле.

Зърно

Овес (варен), кафяв ориз, пшеница.

Пита

Ечемик, овес (варен), басмати или бял ориз, пшеница.

Кафа

Ечемик, царевица, просо, овес, ориз басмати (малки количества).

Яйца и месо

Яйца (омлети/бъркани яйца), риба, пиле и друго бяло месо.

Пита

Яйцата са добре, други животински храни е най-добре да се избягват.

Кафа

Яйца (бъркани яйца, а не пържени яйца), пилешко, пуешко, заешко.

бобови растения

Без боб, освен мангуста и черна леща.

Пита

Всички бобови растения с изключение на леща.

Кафа

Всички бобови растения с изключение на бял боб, черна леща. Азуки и черен боб са добри.

За сладкото

Jaggery (сок от суха захарна тръстика), кафява захар.

Пита

Кафява захар, мед (не по-стар от 6 месеца).

Кафа

Само биологичен мед и джаджари.

Подправки

Всички подправки, черен пипер и лют пипер в малки количества.

Пита

Без подправки освен кориандър, канела, куркума, кардамон, копър и малко черен пипер.

Кафа

Млечни продукти и заместители

Гхи (избистрено масло), прясно мляко, панир. Соево мляко и тофу като заместител.

Пита

Масло (несолено), топено масло, козе мляко, краве мляко, панир и сирене. Соево мляко и тофу като веган заместител.

Кафа

Нискомаслено мляко в малки количества, избягвайте тлъсто сирене и кварк. Соевото мляко обикновено е за предпочитане.

Пита

Кокосово масло, зехтин, слънчогледово масло, соево масло.

Кафа

Орехово и царевично масло, но само малко.

Анупана

Препоръчваме хладка вода или мляко като вещество носител за приемане на билки (анупана).

Пита

Гхи, студена вода и мляко.

Кафа

Органичният мед е подходящ като носител на билки (анупана).

Бюлетинът на Аюрведа

Искате ли още здравни съвети за вашата конституция на Доша? След това се абонирайте за безплатния бюлетин за аюрведа на Euroved с редовни съвети, рецепти, събития и предложения!

Всички видове Аюрведа

Вата, Пита или Кафа? Комбинацията от вашите доши е от решаващо значение за вашето здраве. Когато знаете конституцията си, ще разберете по-добре защо понякога сте точно това, което сте. Ще научите коя диета е подходяща за вас и как можете да останете здрави, във форма и щастливи с йога, упражнения и медитация.

Можете да разберете кой тип Аюрведа сте с безплатния тест за Аюрведа от Euroved. Просто отговорете на няколко въпроса по физически, психически и емоционални проблеми. След това ще получите съвети за здраве и хранене за вашата конституция.

За euroved

В Кьолн euroved управлява аюрведа, аюрведа академия с курсове за обучение на лекари, алтернативни лекари и миряни, както и eurovedshop.com с широка гама от аюрведични продукти. Евроведското общество за разпространение на международни лечебни методи mbH е основано през 2003 г. от аюрведа лекар д-р. мед. Harsha Gramminger, който и днес управлява практиката и академията.

Контакт

информация

Членства

Безплатен уеб семинар

Кога: сряда, 21 октомври 2020 г., 19:00 - 20:00
Къде: Уебинарът се провежда чрез Zoom.