Как да отслабнете бързо; свикнете с новия му образ Reflex-Coaching For Your Life в
Бързата загуба на тегло може да представлява често пренебрегвана опасност. Всъщност, както видяхме в предишната статия, бързата загуба на тегло може да доведе до временна дисоциация между новия му външен вид и самоличността му. За да ги свържете отново, ще е необходима известна работа върху вашите убеждения и разбира се емоциите ви.
Залогът е от решаващо значение, защото именно там се решава дали ще си върнете загубеното тегло.
Храненето не е тривиално. А яденето повече, отколкото ви е необходимо, е още по-малко. Емоционалната връзка с храната датира от ранното детство. За някои всичко върви добре. За други не. Ако освен това семейството, обществото и образованието се обединят, това е началото на дълга поредица от бурни отношения. И в случай на бърза загуба на тегло, вие се намесвате брутално в този несигурен психологически баланс.
Тъжна жена пред огледалото
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide-femme-pleurs-optimisation.jpg? годни = 300% 2C212 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide -femme -pleurs-optimization.jpg? fit = 700% 2C494 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" По време на бърза загуба на тегло може да има неприятни изненади, особено когато външният вид и идентичността вече не съвпадат "ширина = "700" височина = "494" srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de -quick-weight-crying-woman- optimization.jpg? w = 700 & ssl = 1700w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de- weight-fast-crying-woman- optimization.jpg? resize = 300% 2C212 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Наднорменото тегло е несъзнаван източник на комфорт. Особено ако сте били прехранвани като дете. Поради тази причина ще бъде по-малко лесно да поддържате теглото си. Всъщност мозъкът е предварително програмиран, за да ви накара да се върнете към първоначалното си тегло, което представлява вашето точка на закрепване. Следователно, след бърза загуба на тегло, ще трябва да преговаряте с емоциите и убежденията си, за да избегнете връщането към първоначалното, тоест с преяждането.
Нещо повече, вашето „старо Аз“ иска да има думата. Защото ако мечтаният живот, който загубата на тегло трябва да ви даде, не е там, той ще ви уведоми, като ви принуди да се подчините на неговите изисквания. И така той ще подкрепи с цялото си тегло (без игра на думи), маневрите на мозъка, биологията и психологията. (Вижте предишната статия.)
Всъщност тя е съвсем нов човек, който ще трябва да упорито да оформяте от ден на ден, докато двете - външност и идентичност - могат да съжителстват отново и в крайна сметка единият отстъпи място на другия.
Жена пред огледалото си
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide-identite-optimisation.jpg?fit= 200% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide-identite -optimisation .jpg? fit = 601% 2C900 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" При бързо отслабване трябва да направите бърза корекция на новия външен вид на Елза с нейната самоличност "width =" 200 "height = "300" srcset = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide-identite-optimisation.jpg?resize=200% 2C300 & ssl = 1,200w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/05/perte-de-poids-rapide-identite-optimisation.jpg?w=601&ssl=1 601w "sizes =" (max-width: 200px) 100vw, 200px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Бърза загуба на тегло: как да коригираме външния вид и самоличността си ?
Изводът е, че процесът ще отнеме дори повече време след бърза загуба на тегло. Следователно ще е необходимо да играете на две маси: поддържайте теглото си и отклонявайте мозъка от предишните му модели.
1. На физическо ниво
За да избегнете възстановяването на изгубените килограми след бързата си загуба на тегло, ще трябва да установите хранителна дисциплина или хигиена. неограничаващ което ще ви позволи да поддържате натрупаното тегло. Както и да е, докато мозъкът ви свикне. Избягвайте на всяка цена да създавате впечатлението, че сте недохранени.