Аюрведа Ди; т
Здравето е тази степен на заболяване, която все още ми позволява да се занимавам с основните си професии. (Фридрих Ницше)
Здравето е способността да обичаш и да работиш. (Зигмунд Фройд)
- Отслабнете
- Лексикон на здравето
- Портал за грижи
- Лабораторни стойности
- Ваксинации
- Проблеми с никнене на зъби
- Матраци
Аюрведична диета
Аюрведа поглежда назад към дълга история, началото не може да бъде ясно идентифицирано. Това е наука за дълъг и здравословен живот. Аюр означава живот, Веда означава знание. Аюрведа е най-старото известно индийско лечебно изкуство, което се практикува и до днес. Познанието от онова време е записано в четирите научни книги, в така наречените Веди = "книгите на мъдростта". Те предоставиха първите писмени доказателства. Централните елементи на учението по аюрведа са дошите. Според тази философия душата и тялото и всички негови части са съставени от пет елемента: земя, вода, огън, въздух, пространство. При тази диета особено се вземат предвид възрастта, хранителните и битови навици и външните обстоятелства. Аюрведа ни помага да изберем коя метаболитна активност по кое време на годината и деня и коя Болести, какви храни да ядем. Разрешени са много зеленчуци, зърнени храни, мляко и млечни продукти в сравнение с месо, колбаси и мазнини.
Хората са разделени на три основни типа, всеки с план за хранене въз основа на типа. Освен това се предоставят множество съвети и подсказки, напр. Б. колко дълги почивки между храненията, масажите, йога и медитация препоръчва. Трите жизнени енергии Кафа (комбинация от земя и вода), Пита (комбинация от вода и огън) и Вата (комбинация от въздух и атмосфера) са различни във всеки човек. В зависимост от начина, по който се разпределят, трябва да се състави съответното хранене. Тази диета включва лакто-зеленчукова диета, която отдава голямо значение на зеленчуците и млечните продукти и по този начин дава възможност за балансирано снабдяване с хранителни вещества, енергия и активни съставки.
Едно предимство е, че не получавате никакви калории дебел трябва да броите, всъщност можете да ядете всичко, само трябва да се спазват пропорциите. Диетата е много разнообразна, така че в дългосрочен план няма недостиг на страх.
Аюрведа диетата е подходяща само за хора, които имат общи познания за Аюрведа.
Тази диета трябва да се предприема най-добре в клиника по Аюрведа, защото именно тук се допълват допълнителните мерки йога, На място се предлагат медитация или определени масажи.
За хора с наднормено тегло, хранителни разстройства, Алергии страдате или имате психосоматични или имунни заболявания, тази диета не е подходяща.