Африканско филе от сом в карпатски стил с маслено-магданозени бъчви картофи - Риба - Rita Fitness
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Африканско филе от сом в карпатски стил с бъчви и магданоз бъчви картофи
Изберете риба без фибри за това ястие. Оригиналната рецепта е направена със закачалки, но също така превъзхожда обещанието си.
Съставки (за 4 човека):
1 кг филе от африкански сом
130 г коктейлни скариди (замразени)
1 малка глава лук
250 г шампиньони
2 ек. фино брашно
250 мл бита сметана
2,5 дл рибен или зеленчуков бульон
за варели картофи с масло и магданоз:
1 връзка магданоз зелен
Подготовка:
1. Рибата се почиства и нарязва на по-големи кубчета и след това леко се осолява. Поставете в намазнена тава за печене, залейте с малко рибен бульон и запарете във фурна, покрита с алуминиево фолио (170 градуса по Целзий, около 15 минути).