Aerophagia Foods да избягва настоящата жена MAG
Макар и безвредна за здравето, аерофагията е не по-малко болезнена за живеене. Разберете сега как да се борите с това храносмилателно разстройство благодарение на по-добрата хигиена на храните.
Аерофагия: какво е това ?
Аерофагията е храносмилателно разстройство, което се характеризира с твърде много въздух в храносмилателната система. Обикновено всички „поглъщаме“ между 2 и 4 литра въздух през деня, независимо дали говорим, пием или особено ядем. Хората с аерофагия просто поглъщат повече въздух от средното, което води до различни дискомфорти в храносмилането.
Симптоми на аерофагия
Симптомите на аерофагия са леки, но притеснителни. Най-често се проявяват под формата на повече или по-малко болезнено подуване и оригване. Тялото се стреми да евакуира излишния въздух, което води до ненавременно оригване в средата на хранене или след хранене. Част от въздуха също може да бъде евакуиран под формата на метеоризъм.
Аерофагия: основните причини
Има няколко възможни причини за аерофагия, но най-често срещаният проблем е диетата. Прекомерната консумация на определени храни или простият факт на прекалено бързо хранене, без да отделите време за дъвчене, са достатъчни, за да предизвика атака на аерофагия. Силният стрес също може да доведе до храносмилателни разстройства като аерофагия.
Пристъпите на аерофагия понякога са свързани и с грип: тъй като носът е запушен, дишането се случва главно през устата, което води до преливане на въздух в храносмилателната система. И накрая, много по-рядко аерофагията може да се дължи на чревна паразитоза, лямблиоза, но след това се придружава от други симптоми, по-специално диария, загуба на тегло и тежка умора. Жиардиазата обикновено се причинява от поглъщане на вода, замърсена с паразита, и отзвучава спонтанно в рамките на един месец. Понякога е необходимо антибиотично лечение, за да се ускори заздравяването.
Аерофагия: храни, които трябва да се избягват
Като цяло, всички газирани храни (съдържащи много въздух) трябва да се избягват, като безалкохолни напитки, трохи от хляб, суфлета, сладолед или безе. Храни, които са склонни да ферментират и произвеждат газове в храносмилателната система, също трябва да се избягват, като зеле, броколи, варива (леща, нахут, сушен боб по-специално), артишок, храни с много мазнини (като пържени картофи), лук, банани, сушени плодове, пъпеши или ферментирали сирена (бри и мюнстер например).