Аеробика за потребление на калории (15 до 20 см)

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60 минути стъпална аеробика (15 до 20 см)

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете със степ аеробика (15 до 20 см)

Колко килограми ще отслабнете със степ аеробика (15 до 20 см) и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да правите стъпална аеробика (15 до 20 см):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (стъпална аеробика (15 до 20 см)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: